今日は、日差しが弱くなった。大型台風が近づいてきているので、天気が不安定になってきているような感じだ。 こんな天気だが、うちの奥さんは昨日の晩から中央アルプスに行っている。
昨日、多摩川の上流に走りに行ったので、今日は距離の短い多摩川下流往復をしようと思っていたのだが、どうにも天気がアヤシイ。往復で30キロくらいなのだが、途中で降られると、ずぶぬれで帰ってこなければならない。
それで日和見して昼前に駒沢に行った。湿気が適当にあるからなのだろうか、セミ時雨がものすごい。今日から帰省ラッシュだそうだが、東京には人が少ないのだろう、駒沢はすいていた。人がいないと走りやすいが、どうにもこうにもベルをつけないと危なくてしようがない。
10周してから、目黒通りを目黒郵便局の方まで行き、えんまんやという横浜ラーメンの店に寄って、食った。ここもなかなかうまいのだ。満員だった。
その後、中目黒の八幡神社にいつものように水を汲みにいった。どうも、水場で洗い物をしたばかものがいたらしく、食い物のかすが沈んでいたので、ひしゃくで全部かき出した。こういうのは、やめろよな。
家に戻って本を読みながら昼寝をした。昨日、腕と足に結構日焼けをしていてひりひりする。
夕方、再度、駒沢へ。もう空はかなりやばそうな感じだった。時折、遠雷も聞こえる。しかし、ラーメン食ったら消費しないといけないのである。駒沢に行くと、日が差したり、曇ったりという繰り返しである。しかし、気温はぐっと下がって走りやすくなった。昨日長距離をこいでいるので、20キロくらいは、へ、みたいなものである。7月から始めたこの減量実験であるが、今日、初めて涼しいと感じた。
10周したがそれほど汗もかかず、家に帰って、風呂に入ってキリンクラシックラガーを飲んだ。うまかった。
本日の走行距離56.02キロ（total619.9キロ）
体重：72.8㎏
体脂肪：20％
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