よい天気だった。暑くもなくからりと晴れた一日。早く帰ってこられたので駒沢公園へ。どうもまた日曜日あたりから雨らしい。左の体重を見ていただければわかると思うが、最近、体重が微増しているのである。寒い季節にあまり走らなかったことが原因である。
短い距離でもコンスタントに走っていると、体重はキープできる。もう一つの原因は、ビールだと思う。今は毎日ではなくて、週末を含めた3日くらい飲んでいるのだが、結構飲んでいるからだ。
飲んだら走る、飲む前に走る、をやらなければ。 公園には何人か自転車乗りがいた。結構風もあった。私は流して走る。こういうのは気持ちがいい。マジメに走ると疲労するが、こういう走りはくたびれない。ただ、首や肩は結構振動で疲労する。
カーボンのシートピラーをつけると相当違うらしいのだが、今、私の自転車にはキャリアをつけているのでそれはできない相談である。ポジションも結構気になる。もっとハンドルを前に出そうかなとも思っている。
夜走るときにはもちろんライトをつけているのだが、私の持っているLEDライト、キャッツアイのHL-EL100はよくない。単三電池を使うところはよいのだが、2年くらいで、ライトを取り外すためのガイド付近が少しずつ欠けてしまってガタが出てきている。
その原因は路面からの振動だ。それとやはり振動のためだと思うが、接点不良がおきていて、走行中に消えたりするのだ。
ライトに関してはまた東急ハンズに行ってこようと思う。13周して自宅へ。自宅前にキジネコがウロウロしていたのだが、こいつは大家さんの家でウンコたれたらしいので、あまり仲良くなれないのである。
本日の走行距離31.13キロtotal10139 キロ
本日の体重：69.0㎏
本日の体脂肪：21％
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