駒沢トレーニング31キロ腹減った

連休最後の日だ。よく晴れていた。多摩川に行こうと思っていたが、寝坊した。昨夜本を読んでいたら面白くて止まらなくなり、寝たのが朝方になったのだ。起きたら昼前である。日中は、たまっていたページの更新作業などやっていた。そして夕方、ムングダルカレーを途中まで作った。味見するとなかなか美味い。

このカレーは、豆くささをバターとタカノツメとクミンシードで消すのである。少量のバターとスパイスでをフライパンで熱し、スパイスの色が変わってきたら、鍋に入れてやるのである。これが最後の工程なのだが結構重要だ。テンパリングというそうだ。そのテンパリングを残して、6時半から駒沢公園へ。

今日も厚着をしていった。寒いのである。風はないが底冷えがする。おかげさんで人が少ないので助かる。今日は室内トレーニング場もすいていた。昨日変えたポジションに早くも今日はなじんでしまっている。ブラケットをもう少し寝かせて取りつけたいが、ハンドルバーに巻いたコルクテープをはがさなければならないので、もったいないからすぐにはやらないだろう。

走り始めの数周はよかったのだが、5周くらいで腹が減りはじめた。寒いとかなり応える。暑いときもかなり応えるが、どちらかというと寒い中での空腹というのは、キツイ。そこでややペースダウンしながら周回する。こういうときには、駒沢公園のすぐそばにある一風堂というラーメン屋が気になるのである。

10周くらいすると、体が温まって来たのか楽になった。走り終ってデジカメを出したら、コンパクトフラッシュが入ってなかった。あいかわらずである・・・。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.47キロ
total 13420キロ
平均時速22.7キロ
平均ケイデンス77
走行時間1時間23分14秒
本日の体重:69.2㎏
本日の体脂肪:19%

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