駒沢公園41キロ足が軽い

台風10号のおかげで天気が安定しない。おかげで、週末まで走っていなかった。 しかも、弊社ではこの土曜日を8月最後の日だというので出勤にしてくれているのだ。弊社、しっかりしてくれ。意味のない出勤日をつくるのは止めてくれ。おまけに個人的に仕事が終わっていないので、明日の日曜日も会社に行くのである。

多摩川を走っている時間がない。とりあえず、夜の駒沢公園へ。夏だから人が多い。結構走っていますな。今日はフル充電したLEDライトをつけていった。やはり明るい。暑いのでセミが鳴いていた。夜遅くまで野球もやっているようでグラウンドには照明がついていた。

とりあえず週に100キロを目標にしているので、今日は40キロの予定である。台風は進路を四国に変えたので多分明日晴れるだろうから、明日朝晩走るとなんとか100 キロになりそうだ。ずっと走っていなかったので足が軽い。ペダルに均等に力がかかるように走った。私の場合、長く走っていると右足を主に使って左足を補助的に使うようになってしまっているらしい。疲れ方が違うのだ。体のクセは仕方がないのかもしれないが、できるだけ左右均等に使えるようになりたい。

いつもなら、だらだら汗が流れてくるのだが、今日は風もあり結構涼しい。ほとんど汗をかいていない。ジョギングしている人は汗だくであるが、自転車はスピードが出るので汗が乾いてしまうのである。水を入れたボトルを1本挿していったが、 ほとんどのども渇かなかった。

30キロ走ったところで、ちょっと休憩し、水を飲んだ。その後も快調なペースで 走った。夜にロードバイクで環七を飛ばしている人もいるが、私はやはり排気ガスもなくクルマにひかれる心配のない公園の方が好きだ。夏休みらしく親子連れがあちらこちらで花火をやっていた。いいですわね、日本の夏、という感じなのである。

本日の走行距離41.23キロtotal 10961キロ
本日の体重:67.6㎏
本日の体脂肪:19%

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