今週はよい天気の日が多い。やっと秋らしくなった。今週末は三連休だが、とりあえず走っておこう。今日も駒沢公園へ。まだ半袖で大丈夫かなと思うくらい涼しくなった。今日は出かける前に、フロントフォークについている前のサイクルコンピュータの送信機を外した。あまり影響がないのではないかと思ったが、表示が狂う時があるのでつけておいても意味がないから外したのだ。
走り始めると、やはり古いサイクルコンピュータの送信機は、妨害電波をだしていたようだ。CC-CD300DWの表示が正確になった。公園の周回でラップを測ってみると、1周ほぼ2.1キロなので合っている。そうすると、やはり奥多摩往復は140キロでよいようだ。
駒沢プールは昨日で営業終了のようだ。夏も終わりである。要所要所でブレーキをかけ、十分にスピードを落としながらもケイデンス90を意識して走った。ちんたら走っているとどうしてもその日の気分やら体調に引きずられてペースが決まってくるのだが、数字で表示されると雑念が入る余地がないのである。
駒沢公園横に建った巨大マンションには入居が始まったようだが、まだガラガラだ。しかし、明るい照明がつけられていて見上げるとキレイだ。 いつものように13周して自宅へ。
本日の走行距離30.73キロtotal 11663キロ
平均時速23.6キロ
平均ケイデンス81
本日の体重：68.2㎏
本日の体脂肪：17％
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