駒沢公園30キロ足に疲労

今日はよい天気だ。しかし、まだ足が疲れている。こういう時は休むに限る。ネットを見ていくと肥満解消のために自転車を始めた人で、長距離を走っている人が意外と多い。1ヶ月800キロ以上という人が結構いる。週末だけ走ると1回100キロを8回。結構きつい。私は、真似できそうにないな。

日暮れ前の17時から駒沢公園へ。日中30度を越えていたようだ。またセミが鳴いている。しかし、桜の葉っぱは黄色くなりつつある。やはり九月の下旬なのだ。明るいうちは、まだガキ、いやお子様が多くてスロー走行である。何となく足が重いのでちょうどよい。

一周目からラップタイムを計測開始。いつものように13周の予定である。今日は自転車が多い。しかし、長時間乗りそうな人は少ないな。

いつものように13周してラップボタンを押した。 測定区間の走行距離は27.00キロ、ケイデンス76、所要時間1時間11分02秒、平均速度22.8キロであった。

本日の走行距離30.86キロtotal 11865キロ
平均時速21.5キロ
平均ケイデンス69
走行時間1時間25分57秒
本日の体重:69.2㎏
本日の体脂肪:18%

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