台風の翌日である。すっきり晴れないのは、この所のパターンだ。今週まだ走っていない。駒沢公園へ。この間の台風の後もそうだったが、結構寒い。
道はほとんど乾いていたが、泥がサイクリングコースに結構ある。これは、芝生から流れて来たのだろう。滑るので要注意だ。足は疲れてないのだが、ほどほどのスピードでケイデンス90キープを心がける。室内トレーニングルームの先は、赤いコーンが置かれ、一部通行止めになっていた。人は少なく走りやすい。
台風の後は葉やら小枝が散乱している。今日駅を降りて八百屋の前を通ると、キャベツが一個450円だそうだ。便乗していることもあるだろうが、すごい高値である。ちなみに、先週の土曜日には100円であった。とんかつ屋さんは大変だろう・・・。
今回は大雨でずいぶん被害が大きかった。もう10月も終りだ。台風は勘弁してほしい。走っている人は少なかったが、犬の散歩は多かった。サイクリングロードを逆にライトを点けずに歩くのはやめてほしいのである。ごめんなさいといわれても、危ない。
10年前は、アフガンハウンドとシベリアンハスキーがやたら多かったが、最近は、ゴールデンレトリバーばかりである。犬は賢そうであるが、飼い主の中にはあまり賢くない人がいて、引き綱を伸ばしっぱなしにしているので危ない。うっかり、またいでしまいそうになる。
以前は、ボトルに水を入れて持っていったが、水はいらなくなった。かわりに小用をたしにトイレに行きたくなるのである。そろそろ冬支度だ。
本日の走行距離30.84キロ
total 12278キロ
平均時速21.8キロ
平均ケイデンス74
走行時間1時間22分07秒
本日の体重：69.8㎏
本日の体脂肪：19％
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