よい天気が続く。ただし、寒い。今日は風が冷たかった。11月も終わりだ。500キロまであと数キロ。今夜も20時過ぎから駒沢公園へ。寒い。空気がとても冷えている。ジャージ（下）ではスースーして膝が冷える。足も冷たい。早く冬用の自転車タイツを買ってこよう。北海道では雪が積もっているらしい。この時期、日本は南北に細長い国だという地理で習ったことを思い出す。
寒いと人が公園を歩く人も少ない。人が少ないと走りやすいのだが、寒さでこちらも体がこわばっている。温まるまでは時間がかかるので、なりゆきでペダリングする。なんとなく体がくたびれているのだが、昨日よりはましである。今日はなるべくケイデンス90以上で走った。しかし、駒沢大学の先で90を割ってしまうのはまだ疲れているのだろう。
10キロ走ったところで小用。冷える。保温を考えないと夜間走行は結構つらいな。手袋も買ってこようなどと、ひたすら寒さ対策のことを考えていた。ちょっと前には木の間を走ると暖かい感じがしたのだが、今日はどこを走っても寒かった。冬の始まりだろうか。しかし、ここ数年、夏が長く続くので秋冬の移り変わりがよく分からないのである。
走行距離26.89キロ
平均時速23.4キロ
平均ケイデンス84
走行時間1時間8分44秒
明日から12月ですと。来月の今頃は紅白だか、行く年来る年なのである。
本日の走行距離30.78キロ
total 12957キロ
平均時速22.2キロ
平均ケイデンス76
走行時間1時間22分56秒
本日の体重：69.0㎏
本日の体脂肪：20%
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