朝からよい天気である。ちょっと寒いがサイクリング日和だ。さて出かけるかと起き出したら体が重い。だらだらと寝ていたらけっこうな時間になってしまった。今日は駒沢2回戦コースだろう。
朝9時ぐらいから駒沢公園に行った。よい天気で天気予報では気温が上がらないようなことをいっていたが、結構暖かい。空もきれいな青色だ。とりあえず30キロ走る。同じバッグを持った女の子が何組もいた。チアガールかなと思ったら、その大会を室内競技場でやっていたようでちゃんと入場料をとっていた。
この時間はもうけっこうな人出だ。走っている人が多い。みな午前中に体を使ってあとの時間を有意義にすごそうということなのだろう。きれいな青空だ。紅葉が進んでいるのかと思ったが、それほどでもなかった。真っ黄色に染まるイチョウじゃなくてなんだろう？の木も葉っぱがまだ青々としている。
久しぶりに駒沢公園の塔の下に行ったが、池の水が汚い。その水の中で泳いでいるカモ君はちょっとかわいそうであった。もっときれいなところに行けよ。いつも通り13周した。
いつもなら自宅に帰るのだが、今日は天気もよいので目黒不動尊へ。目黒郵便局前の横断歩道でこの間駒沢公園で会った某氏とすれちがった。すみません、声をかけられるまで気がつかなくて。ご夫婦でお出かけのようであった。賽銭を入れておみくじ引いたら久しぶりの大吉。
ここのところシブイのばかりだったからなあ。自転車は厄払いするのかもしれない。いつものネコを探したが、今日はお出かけ中のようであった。三宝カメラに寄ろうと思ったが、ワイヤーロックを忘れたのでそのまま帰宅。
午後はだらだらと過ごし、日が暮れた17時過ぎに再び駒沢公園へ。目黒不動尊に行ったおかげで5キロかせいだ。残り25キロである。走り始めると、空気が湿っぽい感じがした。空を見上げると、やや雲がかかっていたが月も見えていた。
夜の公園は、時間が早いのと気温が高いせいで結構な人。犬の散歩が多い。この休みは4連休の人もいるんだろう。室内トレーニングルームは閑散としていた。午前中走っていたので足が軽い。ケイデンス90キープで走った。夜は気をつけないといつでも耳にヘッドフォンをつけた自己陶酔型無灯火自転車が逆走してくる。今日も2台来た。
チアリーディング大会は夜までやっていたようだ。ずっと明かりがついている。10周回って帰路につくと、瞬間稲光が。誰かが近くでストロボを焚いたのかと思った。空気が湿っぽいのは雨が降る前兆である。 環七のところまでもどってきた（といってもわずかな距離である）ところで本格的に降り始めた。久しぶりの雷である。いいなあ。
本日の走行距離61.59キロ
total 12739キロ
平均時速21.9キロ
平均ケイデンス70
走行時間2時間48分08秒
本日の体重：69.6㎏
本日の体脂肪：19%
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