12月の第2週。走らずに木曜日まで来てしまった。今日は駒沢公園を走ろう。先週の土曜日は、寒いなあと思いながら阿蘇神社を往復したが、翌日は台風崩れの低気圧が朝方通過し、日中は南風が強く吹いて気温が25度まで上がった。12月である。もちろん記録である。
ここ数年、夏から冬までの季節感が乏しくなっているのは、夏がとても長く、短い秋の後、急に冬になるからなのだが、12月に25度では、ますます季節感が狂ってしまうではないか。
しかし、今日は寒い。この間買ったタイツをはき、上はスエットシャツだが、ボロボロになってきたゴアテックスのウインドブレーカーを着ていった。手袋もした。ジャージに比べるとタイツはかなり温かいようだ。
駒沢公園は、寒い日はすいているのである。今日もそうだった。自転車で周回している人はいなかった。風が少しある。最初はペースを上げずにケイデンス80台でペダリングし、数周してからケイデンス90をキープするように走る。ここ数日走らなかったせいか、走ると気分がとてもよくなることが分かる。ちょっとしたことなのだが、体にあまり負担をかけない程度に日常的に走っていた方がいいだろうなあ。ヒトも動物だと考えれば、トレーニングする動物なんぞいないのだから、過度なトレーニングは禁物である。駒沢公園での走行記録は次の通り。
本日、2004年の走行距離が5000キロを超えた。今年も6000キロを切ってしまうが、5500キロまでは行きそうである。
本日の走行距離30.89キロ
total 13112キロ
平均時速22.8キロ
平均ケイデンス77
走行時間1時間21分01秒
本日の体重：69.2㎏
本日の体脂肪：20%
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