駒沢公園31キロ暖かい12月

12月になった。今日もよい天気だ。日差しが弱くて冬らしいが、日中は結構暖かい。渋谷駅前ビルの温度計は夕方14度だった。まだコートは着ていない。12月になったからというわけでもないのだろうが、渋谷の街はクリスマス一色である。夕方から冷たい風が吹いて寒くなった。

しかし、14度だから大したことはないのだ。1ヶ月後に新年になっているという実感がもてない気温である。ユニクロでキモウテックという新素材の長袖Tシャツを買った。自転車ジャージの下に着て走ろうと思っているのだ。まずはどんなものだか1枚買ってみた。

今日も20時から駒沢公園へ。風が強くて寒い。初めて手袋をしていった。これで感覚的な寒さはだいぶ違う。手足は冷やしてはいけないのである。次は帽子だな。走っている人もだんだん減ってきている。寒くなるとてきめんに人がいなくなるのだ。

手袋をしているとあまり冷えない。小用に行かなくても済んだ。体は冷やしてはいけないのだ。風が強いのでケイデンス90がキツイ箇所もあったが、ほどほどのペースで走った。自転車トレーニングをしていた人は多分いなかった。

まだひどく冷えるわけではないが、保温が現在の第1目標である。柿の木坂のクリスマス飾りがさらに増えたような気がした。

本日の走行距離31.06キロ
total 12988キロ
平均時速23.1キロ
平均ケイデンス79
走行時間1時間20分30秒
本日の体重:68.8㎏
本日の体脂肪:20%

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