今日やっと晴れた。3日連続雨なんて最近はなかったことだ。今日は久しぶりに走ろうと思った。毎朝ヨガやっているので腰の調子もまあまあだ。昨日、サイクルコンピュータの電池を入れ替えていたので今日は着替えて自転車にのって駒沢公園に行くだけである。
1ヶ月ぶりの公園なのだが、いつもと変わりありませんな。まだお花見をやっているグループがちらほらいた。いい匂い、ちがった、酒臭いじゃないですか。駒沢大学近くのサッカーグラウンドあたりで団体が騒いでいた。ビール飲んでいるんだろう。サッカーグラウンドのフェンス、金網デスマッチ仕様になり、だいぶ高くなりましたな。
腰を冷やすなといわれているので今日も冬用のタイツをはいていった。特に暑いとは感じない。まだまだ夜は適当に冷えるのだ。久しぶりに走ったから足も軽くて・・といいたいところだが、結構しんどいではないか。回すことを心懸ける。多摩サイを走っていると国立あたりで「クルクルまわせ」と路面にペイントされていたが、あれは妙に心に残るな。何度もこうやって思い出すのだから。
10キロくらい走ると飽きたのか疲れたのかなんとなくしんどい。しかし、ノルマは30キロ超だ。毎周酒臭い空気をかぎながら走っているうちになんとなくいつものペースになってきた。20キロを超えるといつもと同じだ。やはり20キロを超えないと身体が楽にならない。これが有酸素運動が始まったというサインなのだろうか。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.00キロ
total 13954キロ
平均時速22.7キロ
平均ケイデンス73
走行時間1時間21分54秒
本日の体重：70.8㎏
本日の体脂肪：21%
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