今日は朝から暖かいと感じた。満員電車の中が暑いなと思ったのは久しぶりだ。もちろん、今日もよく晴れている。今週はこれで2回目だ。駒沢公園へ。
夜になるとやはり寒い。今日は木曜日。土、日、月、火、水、木と雪が降って6日目なのだが、まだ屋根の雪も残っているし、夜に道路が凍る。薄い氷でも氷は氷だ。うっかり細いタイヤで乗るとズルッと滑る。気をつけなければ。
今日も人は少ない。補助競技場ではサッカーをやっていたが、芝生の上にところどころ雪が小山になっているのだ。最近図書館で自転車の雑誌を読んでから、また自転車のポジションが気になりだしている。しかし、それ以前に自分の乗車姿勢にも問題がありそうだ。昔、ランドナーに乗っていた頃には坂道を登るときには、背骨を反らし気味にして、つまり、腰を「入れて」乗っていた。その方が力が入るような気がしたのだ。
当時は「クルクル回せ」という感覚などない。できるだけ重たいギアを踏むのがエライと思っていたのだ。この姿勢は力は入るが、腰に来る。それで今日は時々手放し運転をして、その腰の状態で手をハンドルに置くことを繰り返した。確かにこういう姿勢は腰に優しいようだ。
今日で18000キロを超えた。サッカーグラウンドからの明かりを受けているヒマラヤスギを1枚。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.31キロ
total 18027キロ
平均時速20.0キロ
平均ケイデンス59
走行時間1時間33分35秒
本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：23％
コメント