快晴に近い天気だったが寒かった。明日は走れないので今日は走っておこう。とっとと帰ってきて駒沢公園へ。今週2回目なのでまた2時間走行である。着込むと寒くないが、足元が冷える。木曜日の公園はすいていた。サッカーをやっていたが走り終わる頃には練習も終わって真っ暗になるだろう。
いつも通りゆっくり走り始めてあとはなりゆきだ。速く走らないと決めると気分が楽である。14キロ走ったところで小用に行った。足が冷えている。首回りと肩を冷やさないようにすると寒さをあまり感じなくなるが、足元だけはどうしようもない。オーバーパンツをはいているが、右足はギアと絡むのでややすそをまくっている。それも冷える原因になっているのかもしれないが、つま先から冷えているから関係ないか。
気を抜いて走っていると、駒沢プールのあたりで逆走してきたロードとぶつかりそうになった。ロードでコースを逆走してくるやつはめったにいない。スピード出して来られたら間違いなく衝突していただろう。たのむよ。
40キロぐらい走るときは、10キロから20キロの間に気分的に飽きそうになる時間がやってくるが、20キロを過ぎると体が温まってくることもあって調子がよくなる。21時を回ると照明が消され、公園全体が暗くなってしまう。今日は何を撮ろうかと考えたが、ストロボ焚いてこの間の梅をとってみた。ストロボ、かなり発光するのだが、反射しないせいか意外と写りが悪い。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.52キロ
total 18278キロ
平均時速19.6キロ
平均ケイデンス53
走行時間2時間07分04秒
本日の体重：70.6キロ
本日の体脂肪：25％
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