曇りの1日。それほど寒くもないが暖かいというほどでもなかった。体が冷えていて風邪ひくのかなあと思ったが、昼にあんかけがかかったラーメン食って温まったらセーフ。日本橋高島屋隣のこんどう軒という店だ。大正5年創業の老舗とか。なんというか、昔からある中華屋さんらしい味付けだ。抜群にうまいという特徴があるわけではないが、なかなかのお味で値段も安い。
帰り中目黒の図書館で、『我々はいかに「石」にかじりついてきたか
』（菊地敏之/東京新聞）を借りてきた。タイトルが笑える。「石にかじりついても」なんてセリフはほとんど死語に近いが、たまにいるんだよなこういうの好きな人。フリークライミングとこの文句の組み合わせ、よく思いついたなあ。
数週間前に渋谷のモンベルでこの本を見つけて買おうと思ったのだが、奥付見たら、2004年発行の本なので図書館で検索して予約したのだ。さて、今週はどうやら天気が悪いようだ。明日まで天気はもつようだが、それ以降土日まで雨マーク。ならば、走っておかねば。電池充電しておいてよかった。
駒沢公園に行くと、あまり寒くない。おまけに、なぜか走りやすいような気がする。体調がよいのかなと思ったが、今日は風が全然ないのだ。そういえばこのところ風が吹かない時はなかったな。いつもより速いペースで周回する。人は少ないので危険ではなさそうだ。ケイデンスを見ると70ぐらいになっている。10キロ過ぎからじわじわ発汗しているのを感じた。寒くないのでトイレにも行かなくてすむ。
30キロで小休止。かなり発汗している。トイレに行き水を飲む。そのあとも同じようなペースで周回した。30キロ超えて走っていると腹が減ってきたせいか、頭がすっきりしてきた。やっぱり1日1回は空腹を感じるところまで体使いたいよなあと思った。まあ、毎日やっていると膝裏とか局所的に疲労がたまるからあまりよくはないのだが。
今日も梅が強く香っていた。日曜日撮った白梅を15秒開けて撮ってみた。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離43.56キロ
total 18544キロ
平均時速21.2キロ
平均ケイデンス62
走行時間2時間2分57秒
本日の体重：71.8キロ
本日の体脂肪：22％
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