駒沢公園トレーニング60キロ梅がきれいだ

朝から晴れ。今日は暖かくなるのだとか。やっと自転車に乗れる。この間ハブダイナモホイールをつけたがまだ電線を固定したりしていなかった。タイラップとガイドで電線を固定するが格好悪い。昔の自転車に比べて電線がかなり太い。これはやはり取り付け場所を考えた方がよさそうだ。

渋谷東急ハンズには、クイックレバーのネジのかわりにハンドルの太さと同じネジを売っていた。それにライトをつけた方が何かとよさそうだ。昔のロードに乗っていた人ならチドリをご存じだろう。あの位置にライトをつけるとよいかなと思って。

ハンドル回りも窮屈で、ライトとサイコンCC-CD300DWが干渉する。バーテープを少し切って位置を直さないといけないが、今日はこれでいいや。

タイヤを回してみると、ほとんど抵抗がないようだ。前に回した時に重く感じたのは、リム幅が微妙に広いのでプレーキシューが当たっていたのだ。ワイヤーを緩めて解決した。10時前に自宅を出た。自転車ジャージに下はジャージとタイツ。ちょっと寒い。肩のあたりが冷えていると寒く感じるのだな。いつものようなペースで走る。走り始めに座骨のあたりが痛い。ずれているんだろうな。

10キロ走ったところでトイレへ。この時間から人が多くなってきた。子供が多いからかなり危ない。嫌味ではなく思うのだが、サイクリングコースで乳母車を押しながら横並びで歩く若いご夫婦、間違っていないだろうか?今日はもっともヤバイ90度カーブで子供が逆から2人飛び出してきて、思わず声を出してしまった。

子供の反応は犬猫と一緒で、声の意味を察知してくれたので助かった。後ろで母親がのんびり犬を連れて逆行してくるのだ。なんだかなあ。

20キロ過ぎると体が快適になってきて、あーやっぱり自転車乗っているといいなあと思う。30キロで水を飲むため休憩。人はさらに多くなって来た。駒沢大学前の梅の前はお花見をする人でいっぱいになった。走っていると雑念とか体の疲れが抜けていくようだ。

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腹が減るまで乗り続けるというのも時々やらないとだめだな。LSDの本を読んでから、ハードにやらないで心拍数をほどほどでキープしながら走った方がよいなと思うようになっている。本当は歩くのが一番よいのかも知れないが、頑張って歩いても1日50キロがせいぜいである。自転車は遠くまで行けるところがよい。

メーターで56キロまで走って、残りの一周はカメラを出して撮りながらゆっくり走った。椿も咲いて、梅も咲いてよい匂いだ。桜の花芽もふくらみ始めているから明るい花の季節ももうすぐですな。

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桜の花芽がふくらみ始めた。桜の開花は今年は遅いかと思っていたが、早まるらしい。

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まだ、色まで見えてこないのだが、もう少しふくらむと一気に花が開くのかな。緑色が少し見えている。先月は樹皮みたいな色していたから大分変わった。

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このあたりにある桜の木を撮ったのです。駒沢大学手前、電通のグランドあたり。

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駒沢大学前。お昼前でこの状態。みんな自転車停めて寄っていきます。先月の同じところで撮ったやつと見比べてみると違いが分かると思います。

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先月はまだ花をつけてなかった木が盛りになっています。白梅が咲いたばかりという感じだ。

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音が聞こえてきそうなにぎやかな咲き方。

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今日は駒沢公園のジョギングコースを走る人も多かった。

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完全お花見モード。このあたりも梅の香りがしてくる。今日は晴れているから特に強いのかも。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離60.14キロ
total 18646キロ
平均時速20.8キロ
平均ケイデンス57
走行時間2時間53分16秒
本日の体重:71.4キロ
本日の体脂肪:22%

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コメント

  1. ドル より:

    くになかさん、こんにちは。
    いやー、暖かいですね。蒸し暑く感じるくらいの啓蟄の日ですが。昨夜は6kmほど歩いてみました。風は暖かでしたけれど未だ星の光が見え隠れ。春ですな。

  2. くになか より:

    ドルさん、こんばんは。
    今日は暖かいですねえ。昨日は駒沢公園を歩いたのですか?桜の花芽も膨らんできて、よい時期になってきましたね。春ですよ。

  3. koyuri より:

    くになかさん こんばんは。
    いよいよ春になったという感じですね。
    花の写真は見ているだけでワクワクします!!

  4. くになか より:

    koyuriさん、こんばんは。
    春の花はいいですね。急に明るくなったような気がします。それでみんな引き寄せられるように寄っていくんでしょうね。そちらはいかがですか。今日は東京、すごく暖かかったです。