駒沢公園トレーニング40キロ夜は寒いな

昨日に続いて今日も寒い。今日は走る日。素早く帰ってきた。駒沢公園へ。今日も40キロの予定。日曜は暖かかったので春仕様だったが、今日はまた防寒仕様になった。ユニクロのタイツとジャージとオーバーパンツをはくと足が自由に動きませんな。

それでも数周走ると体が温まってきて、少しケイデンスが上がる。この間舗装していたところは、実に走りやすいスムーズ舗装になった。10キロ走ったところで小用。いやー、寒いわ。補助競技場ではサッカーの試合をやっていたようだ。寒いと人が少ない。室内トレーニング場のエアロビの人たちも少なかった。

走り始めは満月がくっきり見えていたのだが、雲がだんだん出てきてぼんやりとしてしまった。寒い中を走っても梅がかなり強く香っている。日本海側では結構雪が降ったみたいだ。暖かくなったり寒くなったり忙しい。明日は東京では日中15度くらいになるそうだ。走り終わって停まるとすぐに汗が冷えてくる。寒いから急いで一枚撮ったけどピントが合ってなかった。

60314

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.77キロ
total 18829キロ
平均時速20.5キロ
平均ケイデンス65
走行時間2時間01分32秒
本日の体重:70.8キロ
本日の体脂肪:23%

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