駒沢公園トレーニング20キロ少し雨が降る

曇りの一日。やや暑いか。昼前から山手線が止まっていた。なんでも高田馬場あたりで線路がずれていたのか異音がしたということだった。あとから知ったが午前中は東横線も人身事故があったらしい。夜には今度は銀座線で人身事故だった。それで三越前まで歩いて、半蔵門線に乗って帰ってきた。

今日は昼に「ゆるめ」の食堂に入った。多分あまりおいしくないかもしれないのだけど、オヤジが一人でやっているような店にたまに入りたくなる。ハンバーグ定食を頼んだらセットならチャーハンがついてくるんだと。そうかそうか昨日も走ったし、まあいいかと頼んだら、なかなかの量だ。味はやはりそれなり。こんなに食ったら体重増えるよなという内容だった。実際、どーんである・・・。

帰るときにはポツポツ雨が降ってきたのだが、目黒方面は雨が降った気配もない。そうかそれなら走っておこう。それで駒沢公園へ。昼間暑かったのに夜はまた少し冷たい風が吹いている。今日はウインドブレーカーを着ていった。時々パラパラ雨が落ちてくるが持続的ではない。ゆっくり流す。

右足の親指に力がかかるようなペダリングをする。体のバランスをよく観察してみると右のケツにあまり体重がのっていないような気がする。こういうアンバランスは微妙に体に影響する。体がうまく使えるようになる自転車があるといいね。大リーグボール養成ギブスみたいなものか。

今日は日曜日にサックス吹いていた場所でスティールドラムバンドが練習していた。今日の曲はなんというのか知らないが、とてもよい曲。そのせいか見物人も少しだけいたみたいだった。離れたところから一枚撮ろうと思ったら、「バッテリーを入れ替えてください」のメッセージ。

代わりに昨日の駒沢公園を一枚どうぞ。

06042304

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.64キロ
total 19426キロ
平均時速18.8キロ
平均ケイデンス57
走行時間1時間05分54秒
本日の体重:72.8キロ
本日の体脂肪:20%

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