駒沢公園トレーニング20キロ雷雨の後

今日は降らないという予報だったが、昼頃激しい雷雨。にわかに寒くなった。天気が安定せんのう。しかし、13時過ぎには止み、14時過ぎたら晴れてきた。空気がきれいになったような気がする。

夕方会社に戻る前にひさびさアキバへ。石丸でバルトリの輸入盤CDを一枚。この間渋谷タワーで試聴したらえらくよかったのだ。その時も安い輸入盤を買おうと思ったのだが、やや値段を落とした国内盤を出したばかりなので価格操作されて輸入盤の方がずっと高かったのだ。まったく小細工やらして。今日は2000円を少しだけ切っていたので購入。石丸も輸入CD高くなったな。

書泉ブックタワーにも寄ったら『天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』という本が出ていて、パラパラ立ち読みしたらヨガの発展型みたいな動きが多く、とてもよさそうだった。今日は買わなかったが、近日中に買うだろう。自己流でヨガをやっているが、自転車に乗っているときも歩いているときも体をうまく使えたらいいなあと思っている。思っているぐらいだから、できないということなんだけど。

夕方はすっきり晴れたので、今日も走れる。最近1時間走なのでちょっと遅くなっても大丈夫。余裕がある。これで朝も20キロ走るとなかなかよいのだが、朝はヨガやっているのだ。自転車もメニューに加えると相当早起きしなければならなくなる。ブログを読んでいると毎日長距離を走っている人が結構いる。すごいなあ。私は膝やら腰が痛くなるものだから、痛くならないように走るのが今のテーマだ。

今日も20キロ。鼻歌まじりで小一時間である。風が冷たいのでウインドブレーカーを着ていった。手袋があってもおかしくないぐらいちょっと冷えている。すぐに室内トレーニング場の照明が消されてしまった。寒いから人も少ない。それでもゆるゆると走っていると気分がよい。寒いとつい急いでしまうのだが、冬みたいな寒さじゃないし、何しろ小一時間なのだ。余裕である。

天気予報によれば、連休前半は天気がよくないらしい。明日も西から雨が降り出すらしい。

060425

現在までのデータは次の通り。

本日の走行距離20.56キロ
total 19446キロ
平均時速18.8キロ
平均ケイデンス57
走行時間1時間05分29秒
本日の体重:72.8キロ
本日の体脂肪:20%

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