駒沢公園トレーニング20キロ少し走る

朝からよい天気。紫外線が強そうだ。昨日は仕事の続きが終わらなくて寝たのが3時だが、寝ついたのが4時。起きて7時で朝から眠いのだ。普段は暇なのに、こういうときにかぎって忙しくなるもので、電話に追っかけられたりする。

日中も湿度は低いが結構暑い。こんなに天気がよいのに明日は雨だそうだ。今日も駒沢公園へ。ついたら20時くらいだったか。室内トレーニング場では、今日もヨガやっている。人はエアロビほどは多くないようだ。女性の先生だった。

補助競技場では、ラクロスをやっていた。試合形式でもやっていたので後で撮ろうと思いながら走った。自転車に乗って周回している人は、2人。私はだいたい時速20キロ程度で周回。一日が終わるといろいろなことがあって頭の中にモヤモヤがたまっていたりするが、自転車に乗るとすっきりする。

本当はもっと長いともっとよいのだが、平日は短時間ですませていたほうがよい。毎日長く走っている人は、体が慣れるとはいえ、どうやって足の疲れをとっているんだろう？それとも疲れないのかな。

21時過ぎると室内トレーニング場も補助競技場も消灯になるので、その前に1枚と思っていってみたらラクロスの練習はもう終わっていた。残念。残りを走り、明かりを探して自動販売機の前で一枚。

高校生のときにはじめて野宿したが、そのときは自動販売機のそばで寝た。人気のないところだと、自動販売機の明かりは心強いのだ。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.63キロ
total 19487キロ
平均時速18.0キロ
平均ケイデンス54
走行時間1時間08分36秒
本日の体重：72.0キロ
本日の体脂肪：20％

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