駒沢公園トレーニング20キロ朝走った

朝起きたら曇り。今日から9連休の人もいるそうで。いいなあ。Yahoo!の天気予報を見ると午前中は天気がもつようだ。今日は会社。夜は多分だめだろう。朝走っておこう。7時前から駒沢公園へ。休日朝の公園は人が多い。今日から連休の人もいるし、のんびりムードである。

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自転車に乗って周回している人は1人。朝は走っている人が多い。
尊日は仕事が片付いたのでビール飲んで寝てしまった。ちょっと疲れているが、やっぱり走っていると気分がいいなあ。つつじがあちこちで咲いている。桜のあとはつつじで、次は何が咲くのだろう?

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明日は晴れから曇りという予報だ。やはりBBの芯がずれているのだろう。ペダルを反対回ししたら、チェーンが外れてしまった。4000キロ走ったから多少伸びたかもしれないけど、今の私の乗り方ならほとんど伸びてないだろうなあ。8時少し過ぎに帰り、これから会社である。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.65キロ
total 19509キロ
平均時速19.2キロ
平均ケイデンス57
走行時間1時間04分29秒
本日の体重:計測せず
本日の体脂肪:計測せず

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