駒沢公園トレーニング60キロゆっくり3時間

朝起きたらよい天気。今日は長距離を走ろうと思っていたのだが、BBの調整とタイヤをどこかで調達する必要があったので早くもめげて新聞持って布団へバック。10時過ぎからヨガ。ヨガをやりながらサンデージャポンとうち来る?と噂の東京マガジンとザ・ノンフィクションを見て、1時間昼寝。

昨日、うちの奥さんがおみやげにもらって来た日本酒を飲んだのだがうまかった。盛岡市にある桜顔酒蔵の純米酒「輝石の雫」という酒だ。精米歩合65%だから吟醸酒にはなりませんな。もちろん吟醸香もしない。しかし、この酒、特徴があって、3年貯蔵酒なのだ。辛口の酒。釜石鉱山の坑道に貯蔵庫があるのだと。

恒温(9度)恒湿(95%)で貯蔵された酒だ。4合瓶で2625円は感覚的には高いな。しかし、飲んだらうまい。ちょっと味見で飲み始めて二人で空けてしまった。ビール飲んだあとだったのに。しかも、変に残らない。熟成期間の妙なのかな。長期熟成の日本酒は、味が日本酒ではなくなってくるからあまり好きじゃなかったのだが、これはよかった。おそらく恒温恒湿に何か秘密があるのだろう。

ニュースで山小屋に強盗が入ったと報じていた。山小屋に来ている人は大金を持ち歩いたり必要以上に貴重品を持っているわけがない。そんなところまで強盗が来るようになったのかと、ややショックを受けた。強盗のために書いておくが、山小屋には現金をたくさん置かないようにしている。

人里から離れているところだから昔から皆気をつけているのだ。どうやら無人小屋に泊まっていた人が襲われたようだが、車道が近いのがちょっとまずかったようだ。もっと娑婆から離れたところに泊まらないと。

17時から駒沢公園へ。休日だし連休だし、人は多い。ぶつかりそうになるので、ゆっくり走る。20キロ切っていたと思う。暗くなっても走ろうと思っていたのでボトルに水を入れて挿していった。上は長袖のTシャツを着ていったが、それでちょうどよかった。汗をかくほどではないが、暖かい。日が暮れても寒くならない。

今日もスティールドラムを叩いている人がいた。とてもうまい。遠くからも軽やかな音色が聞こえてくる。暑いところの音楽だからか涼しげな音だ。左の女性がメロディを叩いて、隣の男性2名がバックを叩くようだ。暗くて手ぶれは避けられないのでカメラを膝に固定し、連写モードで撮った。なんとか見られる1枚。

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20キロまでは人が多くてかなりゆっくりペース。昼間来なくてよかった。今日はすごく混雑していただろう。そのあと40キロまでも子供が多かったのでゆっくり走る。子供の動きは予測できない。突然、Uターンしたりするのだ。40キロ地点でやっと平均速度が20キロになった。この頃になると完全に日が暮れているので人も少なくなった。あとはいつものペースで。それでもゆっくりだが。明日明後日は出勤、3日から休みだ。最後に駒沢公園のシンボル塔を撮って帰宅。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離60.92キロ
total 19570キロ
平均時速20.0キロ
平均ケイデンス61
走行時間3時間02分30秒
本日の体重:71.6キロ
本日の体脂肪:22%

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