駒沢公園トレーニング30キロ真夏日

5月になった。初日から、つい、うっかり風邪ひいてしまった。何もかけずに昼寝をしたのがよくなかった。最初はのどの奥の痛み。今朝起きたら鼻の奥の痛みに変わっていた。今日は真夏日。暑いから朝から冷房が入っていて体にこたえる。休めばいいのだが、終わってない仕事があって休めない。もう少しで終わるのだけど。

昼間外に出たらかなり暑い。湿度が低いせいでだらだら汗をかいたりはしないけど、日差しが強いな。今日はこんなによい天気なのに明日は雨が降るそうだ。3日からの天気は大丈夫なのかな?

体がだるいのでどうしようかと思ったが、とりあえずチェーンをきれいにしたら乗る気になった。今どき使う人はいないと思うけど、CRC556の古い缶があったので、チェーンを洗浄する。これ、金属によくないという噂があるような気がしたけど、もう4500キロ走ったチェーンだからいいのだ。潤滑成分が入っているので、見事に雑音が減った。しかし、ペダルを反対回しすると外れそうな雰囲気がある。

今日は体育館はお休み。補助競技場ではサッカーやっていたのでそれほど暗くはなかった。人は少ない。自転車はちらほら。びしっとカッコが決まっているのでお休みの人なんだろうな。昨日に比べて暑い。ところどころで早くも蚊取り線香のにおいがする。これだけ暑いと虫が出てくるのだろう。

今日は左足の回す強さに右足を合わせてみた。右足の動きが強すぎると思ったから。しかし、そうでもなさそうだ。このくらいの距離だとまだ注意力が効いているようだった。20キロ走って、まだ時間がそれほど遅くないのでプラス10キロ。

帰り、セブンイレブンでアマゾンに注文した本の振り込み。アマゾンは1500円以上で送料無料になるが、最近、コンビニ先払いというのも始めたのだ。これは、手数料がかからない。私はネット上のクレジットカードをまったく信用していないのでカード払いはしない。しかし、代引きだと代引き手数料を取られてしまう。それももったいない。その解決策がこれだ。結構便利だ。

しかも、払い込んでしばらくすると、夜間なのにアマゾンから払い込み確認メールが来る。銀行や郵便局ではこうはいかないだろう。

今日はゴールキーパーを撮った。連写したけどほとんどが手ぶれしてしまい、ボールに絡んだところが撮れなくて残念。

060501

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.12キロ
total 19601キロ
平均時速20.4キロ
平均ケイデンス56
走行時間1時間31分22秒
本日の体重:71.4キロ
本日の体脂肪:20%

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コメント

  1. サニー より:

    今晩は。サニーです。
    お久しぶりです。
    走ったあとに頭痛がするのですが、
    くになかさんは、頭痛の症状はでますか?

  2. くになか より:

    サニーさん、おはようございます。
    最近紫外線が強いですから、頭保護してくださいね。
    私はちんたらペースで走っているので頭痛がすることないです。
    ただ、昔のことを思い出してみると、長距離を継続的に走り出したときに、疲れがたまって歯が痛くなったりしたこともありました。慣れると体が適応するのですがそれまでは疲れたまりましたね。

  3. T.O より:

    T.Oです。お久しぶりです。
    花粉症ではないのですが、予防のため花粉の時期はトレーニングを控えておりました。
    4月下旬からトレーニングを再開しました。
    またご一緒しましょう。

  4. くになか より:

    T.Oさん、こんにちは。
    お久しぶりです。お休み中ですか?連休、最初天気がよいといっていたのに、なんだか天気下り坂みたいですね。
    よく駒沢は走っています。また。

  5. T.O より:

    今日は有給休暇です。
    今日は午後から雨の予報だったのですが、早い時間から降り出しましたね。今日はトレーニングは休んで午後から自転車を整備します。
    連休中の長距離走行に備えてなるしまフレンドで携帯ポンプ、チューブ、グローブを買いました。
    明日以降が楽しみです。

  6. くになか より:

    T.Oさん、おはようございます。
    この3連休、思ったより天気がよさそうでよかったです。