駒沢公園トレーニング60キロ軽快だ

よい天気。湿度は低いが暑くなった。しかし、明日からまた天気は下り坂とか。今週、月曜日走ってから2日あいている。そそくさと帰ってきて今日は帳尻合わせ走行である。19時から駒沢公園へ。

今日は体が軽い。しかし、公園に行ってみると全体の2/3くらい街灯がついていないのだ。室内トレーニング場、補助競技場はついているのでまだ明るいが、室内トレーニング場あたりと駒沢通りに向かう道が真っ暗である。昨日の雷が影響しているのだろうか?ライトを上向きにして走る。

黒っぽいものを着ている人や無灯火で向かってくる自転車がとても見づらいのだ。先にこっちを見つけて避けてくれ作戦である。今日の予定は60キロ。飽きれば帰ろうと思ったが、体が軽いので大丈夫だろう。休憩はなし。小用でトイレに行く必要がなければ、乗りっぱなしの予定。

ボトルに水を入れて挿していった。暗いので人があまりいない。おかげでまあまあ走りやすい。最初は時速20キロを少し切るぐらい、途中から時速20キロを超える程度で周回する。60キロというと長いが、多摩サイを走っていることを思い出せば、30キロ弱で国立の中央道の少し先、30キロなら中央線のガード超えたあたり。45キロで阿蘇神社。60キロなら、引き返してまた中央線のガード付近である。

走りながら距離が気になったときは、そんなことを思い出していた。30キロを過ぎたあたりでサニーさんに追いついた。会うのは久しぶりなので、話をしながら少し走る。数周してサニーさんと別れた。サニーさんはちゃんと自転車乗りのかっこうをしていたが、私ときたら、すりきれつつあるジャージに700円の長袖Tシャツである。おまけにまたもやBBから異音がでている。またですか。

前回は、BBではなくBBを固定する左側のプラネジがずれていた。今回は何だろう。一度外してみないと分からない。もう一つ気になるがたついた音があったのだが、それはボトルゲージに亀裂が入ったからだというのが分かった。まだ取り替えてないけど。

50キロ手前からロードに2回抜かれた。この時間から周回し始める人も結構いるんだなと思ったら、Mさんに声をかけられた。このブログもたまに読んで下さっているようでありがとうございます。クロモリのロードに乗られていた。初めてお会いした方だが、しばらく並んで話ながら走った。

ゆっくりペーストはいえ、停まることなく走っているとのどが渇いてくる。しかし、今日はほとんど発汗しないような感じだ。ふと気がついて距離計を見ると60キロ超えていた。本日定量です。Mさんにあいさつして、トイレに寄ってから帰宅。

060525

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離63.72キロ
total 20252キロ
平均時速19.8キロ
平均ケイデンス61
走孫時間3時間12分30秒
本日の体重71.6キロ
本日の体脂肪23%

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コメント

  1. mura より:

    Mです。
    昨晩はありがとうございました。
    おしゃべりしながらの周回、楽しかったです。
    60kmも走られていたんですね。
    また、よろしくお願いします。

  2. くになか より:

    muraさん、おはようございます。
    昨日はどうもありがとうございました。
    そうなんですよ。最近雨ばっかり降るので帳尻合わせていました。
    早速リンクさせていただきます。