駒沢公園トレーニング20キロ雨が降る前に走る

天気予報では今日は晴れるといっていたのに、午後から雷雨になるんだそうだ。午前中いろいろやっていたら、またしても13時半くらいになってしまい、同僚と昼食へ。この時間、早くも準備中のところが多い。やや漂流することになり、昔の勤め先に近かった東龍で半チャンラーメン。高いけどうまかった。昔、仕事がいつも遅くなっていたので、ここで夜食っていたらみるみる太った。

低炭水化物ダイエットの本を読みながら、高炭水化物を摂取するあほである。この時間にこういうものを食うと、夜の体重測定にてきめんに反映されるのだ・・・。空を見上げると確かに凶悪な雲がわいてきている。ダメだな今日はと思っていたのだが・・・。夕方明るくなった。yahoo!の天気予報で雲の動きを見ると、19時台に走っていればセーフな雰囲気だ。ダッシュで帰宅である。

雲の感じでは1時間は余裕でセーフだろう。カメラを持って駒沢公園へ。今日は補助競技場も室内トレーニング場も営業しているから明るい。そんなに疲れていないけどゆっくり走った。昨晩、無理してBBを新品に交換した。あーよかったと思っていたのだが、走り始めてしばらくすると、またカチカチカチ・・・と音が。

どうやら、これはペダル関係のようだ。ペダルというよりビンディングだな。前回は、BBのプラネジが割れて交換、今回は、交換しなくてよいのに交換。もったいないなかった。

雨が降りそうだったからか、公園を走ったり散歩したりしている人は少なかった。風もなく走りやすい夜。トランペット吹きの人は今日もいた。20キロ走って自宅へ。ちなみに、21時半くらいでしょうか雨降ってきたのは。

060606
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.69キロ
total 20499キロ
平均時速19.4キロ
平均ケイデンス54
走孫時間1時間03分57秒
本日の体重72.4キロ
本日の体脂肪21%

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