駒沢トレーニング41キロ腰が疲れる

今日も暑い。昨日ほどではないが蒸し暑い。今週は明日まで天気はもつらしいが、その後はまた雨とか。

駒沢公園はそこそこ人がいた。自転車は小径車が何台か。あまり疲れは感じないが今日は速度を落として走る。どんどん抜かれた。暑いので水を飲みながら走った。ゆっくりだらだら走ろうと思っていたのだが、だんだんペースが上がっていく。

わざとゆっくり走るというのも休日ならともかく平日夜はあまり気分がのらない。走った後に風呂入って飯食ってこうやって日記を書かなければならない。忙しいのだ。

相変わらずサイクリングコースを逆走してくる自転車はいるが、今日は1台だけ。先が見えないカーブはすぐに止まれるくらい減速する。多摩サイを走っていると直線が長いからゆっくり時間をかけて加速し、ある程度のスピードを維持できるが、公園ではすぐに減速ポイントがやってくる。なんとなくフラストレーションがたまるのは気持ちのよいスピードを維持することができないからである。

30キロを超えたら体が楽になった。ずっと走って行けそうな気分になる。しかし、今日は腰が疲れているようだ。重い。4年前はロードに乗っていることに満足できていたから荷物を担ぐのも苦にならなかった。今はできるだけ何も担ぎたくないというのが正直なところだ。毎朝ヨガやっているんだが、腰に疲れがたまる。

060620

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.20キロ
total 20690キロ
平均時速20.8キロ
平均ケイデンス65
走行時間1時間58分54秒
本日の体重71.8キロ
本日の体脂肪20%

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