起きたら曇り。いつも通りの空だ。9時過ぎには起きたのだが、遠出する気が起きない。午前中はNHK-FM聴きながらヨガやっていた。2時間くらいはやっていた。毎日やっていると体は柔らかくなるが、少し物足りない。
昼過ぎからNHK-FMでは日曜喫茶室をやっていた。この番組も長いな。私が高校に入るちょっと前に始まった番組だ。当時はFM-fanを定期購読していて、番組でかかる曲を先取りしてカセットに録音していたものだ。カセットテープなんて見なくなりましたな。今では記録メディアが安くて大容量でデジタル録音が簡単にできる時代だ。CD-Rでもすごいなと思ったが、今やDVDからHDDに記録する時代だ。
15時過ぎに雨が降ったみたいだ。すぐに道が乾いたので駒沢公園へ。雨上がりだから少し涼しい。公園の人出は昨日とあまり変わらない。多くもなく少なくもなく。休日だから自転車で周回している人もいない。今日は多摩川に行っている人は多いだろう。
最近、自転車に乗る時は空腹になるまで乗らないとしょうがないだろうなと思っている。自転車関係の本でLSDを詳しく解説した本はないが、マラソン関係だとゆっくり走れば早くなるが一番詳しい本だ。この本は参考になる。私はレース志向でないので速く走ることにはあまり興味がないのだ。
ただ、食った分を消費することが体にも精神にもよい影響があるような気がしてしょうがない。5月の連休以来長距離を走っていないが、長距離を走った後の充足感というのは山を何日間かで縦走した後と同じような気持ちよさがあるのだ。
普段仕事で毎日似たようなことをやっているなら、なるべくこういう思いを味わった方がよいだろうな。なんか、物理的に得られる気持ちよさのような気がする。
昨日気がついたのだが、駒沢公園には夕方ネコにえさをやりに来る人がいるようだ。野良猫は意外と多い。もちろんホームレスのおじさんが飼っているネコも多い。ちょっと気をつけているとホームレスの人たちはネコをとても大事にしているのが分かる。ちょっと野良の雰囲気を残しながらも人なつっこいネコはかわいい。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.09キロ
total 20854キロ
平均時速20.5キロ
平均ケイデンス63
走行時間2時間08分54秒
本日の体重71.6キロ
本日の体脂肪21％
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