駒沢トレーニング41キロ今日は涼しい

今日は曇り。雨が降りそうな天気なのは変わらない。東京があまり降っていないから気にしていなかったのだが、長野は諏訪湖近くの岡谷で土石流が発生したらしい。局地的に大量に降っているようなのだ。

今日は午後から雨が降るような予報だったが、夕方明るくなった。明日は雨らしい。走れるときに走っておくのが梅雨の基本だ。いつもより遅いが駒沢公園へ。涼しい夜だ。半袖シャツ、短パンで走っていると寒いというわけではないが、それに近い気分になる。先週の異常な暑さ、あれは一対何だったのか?

人は少ない。そのおかげで走りやすい。走らない日が続くと走りたくないような気分になってくるのだが、サドルにまたがると久しぶりなのでケツが楽で走りたくなる。今日は40キロの予定。7月最初は好調だったのに、20日までで走行400キロを切っている。風邪ひいたりしたのがいかんのだが。先週土曜日以来乗っていなかったので快調。いつものように小径車に抜かれたりもしたが、公園ペースで走った。

そろそろ休みだからか、もしくはほとんど休みにはいったからなのか高校生ぐらいの男女が花火をやったり楽しそうにしている。駒沢プールもナイター営業を始めたようだ。今日はさすがに人はいなかったが。珍しく21時を大分過ぎても塔の照明が消えていなかった。

060720

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.70キロ
total 21259キロ
平均時速20.9キロ
平均ケイデンス66
走行時間1時間59分37秒
本日の体重71.4キロ
本日の体脂肪21%

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