駒沢公園トレーニング40キロ足が軽かった

朝は小雨。昼間は止んだ。大雨も峠を越えたらしい。午後やや晴れた。久しぶりだ。そのせいか湿度が下がったようだ。いつもより少しさわやかである。昨日は雨降ったので会社に残って仕事の続きをやっていたが、今日は走る。サドルにまたがったら体が喜んでいた。

駒沢公園はやはり涼しかった。人も少ないが、中学生のガキ、いや、お子さま集団が引率の先生とサイクリングコースを歩いているのには参った。ベルをチンチン鳴らしまくった。ホントはいけないのだが、どうせまともに聞いちゃいないのだ。

自転車は少なかったが数台走っていたようだ。最初の数周から追走されたが気にせずマイペース。途中でどこかへ行ってしまったようだ。今日は骨盤を立てて走ることを心がけた。自転車3誌を購読されている方ならお分かりでしょう。雑誌の影響です。私は買いません。立ち読みです。公園内、草刈りと枝打ちをやってくれたせいかすっきりと視界が開けていてよい。駒沢プールでは男女一人ずつ泳いでいたが間もなく営業終了になったようだ。

その後また追走される。今日は余裕があるのと人が少ないのでだんだんスピードを上げていった。最後の方はケイデンス90で走った。普段のちんたらペーストは違うが今日は足も軽くてよかった。なんか撮影やっていました。

060725

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.79キロ
total 21343キロ
平均時速21.7キロ
平均ケイデンス68
走行時間1時間55分28秒
本日の体重71.0キロ
本日の体脂肪23%

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