駒沢公園トレーニング60キロ朝から蝉時雨

今日から休み。朝6時には目が覚めた。来たメールを読んだり返事を書いたりして7時。天気予報を見ると午後の降水確率は50%である。朝から走っておこう。駒沢公園へ。

朝からセミ時雨である。でもその中を走るのは今年初めてだから気分がいい。ゆっくり走る時速16キロとか17キロくらい。抜かれるがいいのだ。自転車はちらほら。駒沢プールの水がきれいで涼しそうである。今週ずっと走っていなかったので体は楽である。右肩が痛いな。

みなさんお盆休みだからか、人は多い。土曜日の朝だから走っている人が多い。競技的に走っていらっしゃる方はフォームがきれいなのですぐに分かる。それと、足の筋肉がシェープされていて見た目がとてもきれいだ。私のデブ足とは大違いである。昨年、東京女子マラソンを見に行って間近で高橋尚子さんを見たが、彼女の足の筋肉もすごかったな。

20キロ超えて「あと40キロかよ」と思ったのだが、2時間弱走ったところ、40キロ手前から体が楽になってきた。周回すると飽きてくるのだが、体が楽になってくると別に気にもならなくなってくるからいい加減なものだ。だいたい時速20キロの前半で周回。走りながらセミを探すが木の上の方に止まっているのかなかなか見つけられない。

休み中の天気は、日曜日まで雨。それから少し晴れるようだ。走り始めは雨が降りそうだったのだが、一回パラパラ来て、そのあとは雲が薄くなり晴れたりもした。走っている限りは流れるほど汗をかくというわけではないが、止まるとむわっと暑い。そんな感じの朝だった。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離65.72キロ
total 21622キロ
平均時速19.1キロ
平均ケイデンス57
走行時間3時間26分26秒
本日の体重70.4キロ
本日の体脂肪20%

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コメント

  1. サニー より:

    今晩は。
    荒サイを走りました。
    道幅が広くて走りやすかったです。

  2. くになか より:

    サニーさん、こんばんは。
    最近ずいぶん走っているんじゃないですか?
    荒サイは走りやすいとよく聞きますが、私、行ったことないんですよ。

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