5時過ぎ目が覚めた。うちの奥さんは奥多摩方面に行くらしい。私は再び布団の中である。天気はよい。どうしようかとまどろんでいたら10時過ぎだ。
とりあえず起きてヨガ。今日はゆっくり3時間ほど。じっくりやると腹がぷよぷよに柔らかくなる。また、ホセクーラ
のドラマティック・ヒーローを聞きながらやっていた。今日のはなかなかドラマチックなやつだ。遅い昼飯食って、また少しうとうとして、15時過ぎから駒沢公園へ。公園は混雑。天気がよい休みだから当たり前だ。
よそへ行こうかどうしようかとも思ったが、近くでこれだけ気を抜いて走れるところもないのでそのまま走行。サイクリングコースは貸自転車で混雑している。貸自転車がいなくなる17時近くになればコースはすいてくる。それまではガマンである。子供が多いのでかなりゆっくり走る。
まだセミが鳴いていた。駒沢プールは15日まで営業していたと思うが、わずか一週間で藻が湧いたのか、水が緑色になっていた。夜に走ると分からなかったのだが、駒澤大学の手前、電通のグラウンドに面したあたりの木も剪定されて視界が開けている。これは防犯対策だろうな。
久しぶりにスティールドラムをやっていた。いつもより早い時間？のせいか、ギャラリーがついていたようだ。この人たちはとても上手だ。暗くなってしまわないうちに何枚か撮った。空の雲が爽やかな秋雲だ。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.44キロ
total 22236キロ
平均時速18.4キロ
平均ケイデンス51
走行時間2時間14分33秒
本日の体重70.6キロ
本日の体脂肪21％
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