駒沢公園トレーニング40キロサドルを少し上げた

朝からよい天気。暑さが戻ってきた感じだ。今日はなんか疲れた。こういう日は走って血を回すに限る。19時半くらいから駒沢公園へ。今日は走っている人が多い。それも上半身裸(男性ね)でワッセワッセという感じで走っている人が多い。

なんだろうなと思ったら、どこかのサークルみたいだった。自転車はちらほら。しばらく走っていたら後ろにロードが来たみたい。でも、気にせず走行。気温がちょうどよくて気持ちがよいのだ。鼻歌まじりで走る。

のどはほとんど渇かないが、適当にボトルの水を飲んだ。汗はほとんどかいてない。寒くもなく暑くもなく快適である。同じ格好で先週走ったときは寒かったのだ。8月も早かったが、9月も早い。土曜日で終わりだ。先週、ちょっとシートを上げたのだが、わずか数ミリでもペダリングしやすくなったように感じる。

後ろにいる方と多分30キロ近く一緒に走ったのではないか。私の方が残り2周になったところで、前に出てこられてご挨拶して別れた。私よりもずっと先輩の方だった。

予定を消化して、デジカメで撮っているとサニーさんが来た。週末毎に100キロは走っているそうだ。残り10キロだそうで、私は先に帰ってきた。

060928

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離42.03キロ
total 22320キロ
平均時速20.6キロ
平均ケイデンス65
走行時間2時間02分21秒
本日の体重71.2キロ
本日の体脂肪21%

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コメント

  1. サニー より:

    おはようございます。
    長距離走行するときは、タイヤも持参するようにしたいです。

  2. くになか より:

    サニーさん、こんばんは。
    そうなんすよ。たまに裂けたりするんです。私はいつも遠く行くときは1本持っていきます。