駒沢公園トレーニング40キロ風が強くなってきた

そこそこ暖かい朝。午前中お茶の水に行った。ついでに博多天神でラーメン替え玉500円。街路樹のイチョウはまだ色が変わっていなかった。日差しが眩しい。午後から天気は下り坂。曇って来た。明日はまた雨だとか。明日はまた出社予定。

帰り、中目黒の図書館で予約していた洗面器でヤギごはんを受け取って帰ってきた。ここの出版社、タイトルのつけかたがうまいよな。明日は一応休みなので遅刻ということはない。20時をとっくに過ぎていたが、駒沢公園へ。遅くなってもいいのだ。

今月は全然走っていない。今日も寒くはないが、風が強い。この程度の気温なら、この間ユニクロで買ったジャージ(上着)はかなり有効である。温かいのだ。見てくれを気にしなければパールイズミのジャージ並の性能である。

風が強いのと気温が低くなってきたので、落ち葉がすごい。イチョウは一部しか黄色くなっていないが、あと1週間もすれば12月なのだ。ちょっと前まで夏だと思っていたのに。今日は自転車組は、あと1人いたようだった。周回していると、休憩でもしてくれないと似たような速度で走っている場合が多いから、追いつくことはないのだ。

途中からさらに風が強くなり、室内トレーニング場前で時速20キロ程度になってしまう。口の中に枯れ葉が入ってくるくらいだった。ちょっと前から出始めたカレーの屋台は今日は出ていなかった。休日前だから稼ぎ時じゃないの?

この間書き忘れたかも知れないが、画像のようにジョギングとサイクリングのレーンがはっきりとペイントされた。あまり守られてないけど・・・。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.64キロ
total 22952キロ
平均時速19.9キロ
平均ケイデンス61
走行時間2時間5分22秒
本日の体重70.2キロ
本日の体脂肪23%

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