今日は曇りだった。しかし、涼しくなった。昨年はだらだらといつまでも暑かったが、今年はメリハリが利いている感じだ。19時から駒沢公園へ。
昨日、アキバの千石電商でリチウム電池のCR2032を買ってきた。ここは安い。何しろ1個60円だからね。サイクルコンピュータの表示が点滅を始めたので取り替えた。
夜の公園は涼しい。多分25度切っているのではないか。それでも走り出してしばらくすると汗が流れてきた。ケイデンス90をキープしながら走っていると、進路を妨害されるとすぐにアタマにくるのだが、なりゆきで走っていると、とても気持ちよい。涼しくなったせいか、自転車に乗るといいなあと改めて思った。
9周したところで、真新しいロードに乗った三崎屋さんに追いついた。カンパをつけたハンドメイドクロモリロードだそうだ。暗いところで見ても格好良かったですよ。4周ほどしゃべりながら周回して別れた。今日はIXYDIGITAL600で長時間シャッターを試してみた。ISOは50で4秒開けた。体育館の入口に照明が点いていてそれがツブれてしまったけど。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.13キロ
total 15727キロ
平均時速21.9キロ
平均ケイデンス66
走行時間1時間25分05秒
本日の体重：70.8㎏
本日の体脂肪：20%
コメント
初めまして、コアラボーイと申します。
私もこのブログの題名と同じく痩せたいという
動機で自転車通勤を始めました。
思い切って15万円のロードレーサーを購入し、
往復1500円の交通費を浮かせてコツコツと
自転車代の元を取ろうと考えています。
4月の半ばから自転車通勤を開始しましたが、
その効果はテキメンで、現在約6kgの減量に成功しました。
走行距離15727km、体脂肪率20％すばらしいです。すごいですね。
私はやっと3100kmに達したところです。
体脂肪率はまだ30％前後と思います。
自転車代もと取るまでは最低限続けようと思っています。
これからもよろしくお願いします。
コアラボーイさん、初めまして。くになかです。
往復1500円の交通費なんて片道何キロはしっていらっしゃるのでしょう？6キロ減量とはかなり効果がでていますね。
私の場合は、2002年7月から走っていますので、今は安定しています。本当はもっと、あと5キロは減らしたいのですが、そのためには、毎週長距離走行をメニューに入れないとだめそうです。
ロードは踏み込みが軽いのですが、長く走っていると膝が痛くなったりしますので、ストレッチなどをやられて疲労をためないようにした方がよいと思います。
今日も暑くなりそうですね。
コアラボーイさん
改めてブログを拝見しました。片道24キロですか。1日48キロ毎日なんてすごいですね。中性脂肪はすぐに落ちると思いますよ。私もそうでした。
リンクさせていただいて定期訪問させていただきます。
自転車好きを増加させる作戦
サイクルコンピューターと言えば、私もふだんは意識せずに使っています。でもよく考えると、自転車を楽しくする基本的なアイテムですね。今まで、ただの足代わりだったけど、サイクルコンピューターをつけたことがきっかけとなって、乗ること自体が楽しくなったという人もい….