起きたらまあまあの天気。予報では午後から雨なのだ。昨日風邪引きかけていたせいか、何となく頭が重い。会社行こうかとも思ったが、とりあえず走っておくことに。
その前にヨガ2時間ほど。ほとんど毎日やっているので、あたりまえだが毎日やっている箇所は柔軟になっている。私はもともと体が固いので、柔らかくなるのは嬉しい。こうなるとできるだけやるポーズを増やして体をグニャグニャにしたいと欲が出てくるのだ。
しかし、自転車に乗っていると右膝に疲れがたまっているのか、それともクセがついているのか、違和感がある。これは左手で日頃結構重いカバンを持ち歩いているのと関係があるだろう。あとは、20歳くらいの頃、つまづいて右足の人差し指を痛めたことがあり、そういうことも関係しているのだろうと思う。
昼前から駒沢公園へ。すっきりとは晴れていない。曇ったり晴れたりで、雲が多い。駒沢競技場では大学の陸上競技が行われているようだ。いつも連休の初めは人が少ないのだが、今日は割と多いかもしれない。駒沢公園では工事が続いているのだが、駒沢通り下のトンネル以外は工事区間がなくなって走りやすくなった。もちろん、舗装をし直したせいでもある。
駒澤大学前の梅には青梅がついている。梅は優れものである。父親の実家には梅の木があり、おばさんが毎年梅干しを作っている。おまけに、和歌山には南部市で南高梅を栽培している友人もいて、梅や梅干しにはそれほど不自由しないのだが、梅肉エキスは別だ。
青梅市あたりでも買えるのかもしれないが、まだ未調査で梅丹本舗の古式梅肉エキスを買ってきて毎朝お湯で溶いて飲んでいる。とてもお腹によい。140キロ走った翌日の一本グソみたいなのが出る。
今月初めには桜が満開だったのだが、今は新緑の季節というのがぴったりな感じだ。
駒沢通りもこの通り。イチョウの葉が繁ってきている。
今日は陸上競技が行われているせいなのか、ナイキがランニングシューズの試し履きキャンペーンをやっていた。バナナを配っていたのだが、自転車のおじさんにはくれないよね。
駒沢広場もこの通り。閑散としていた。
この後、自宅に帰りシャワーを浴びて出てきたら、すでに空模様がおかしくなっていた。それから風が吹いて雷雨である。短い時間だったがかなり降った。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離40.04キロ
total 23862キロ
平均時速19.8キロ
平均ケイデンス57
走行時間2間01分29秒
本日の体重：70.8キロ
本日の体脂肪：20％
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