3連休だというのに大型台風4号が接近してきている。水不足だった九州は一気に超過になるのだそうだ。連休中はどうやらよい天気にはなりそうにない。
昨日は珍しく広島へ出張。行き帰りとも名古屋から京都の間がものすごく天気が悪かった。広島は尾道あたりに行ったのだが、最初曇りだったが夕方晴れてものすごく蒸し暑くなった。夜帰京して新幹線を降りたら涼しく感じたくらいだ。
今日も天気が悪くて、時々パラパラ降るのだが強く降るというわけでもない。忙しくて昼飯食った以外は外出もできなかったのだが、どうやらほとんど降っていなかったようだ。明日は会社に出るつもりだし、どうせ天気も悪いから今晩は少し走っておくことに。20時から駒沢公園へ。
軽く1時間。天気が悪いからほとんど人がいない。雨は降っていないのだが、いつ降ってもおかしくないような感じなのだ。しかし、補助競技場ではいつものようにサッカーをやっているし、室内トレーニング場でもそこそこ人が入っている。自転車に乗ると分かるが、新幹線で往復したものだから体が結構疲れている感じだ。
時速20キロ程度で周回しているので汗もかかない。走らない日が続くと走るのが面倒になったりするのだが、ちょっとでも走った方が気分もいいし体にもよい感じだ。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離20.80キロ
total 24740キロ
平均時速20.7キロ
平均ケイデンス55
走行時間1時間06分33秒
本日の体重：70.2キロ
本日の体脂肪：19％
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