駒沢公園41キロ手袋をした

起きたらほとんど快晴。毎日6時には目が覚めるのだが、昨日会社に行っていてくたびれてビールを飲んでいたせいか7時過ぎに目が覚めた。

まずはヨガ。2時間以上かけてじっくりやる。渋谷タワーで前に1200円で買ってきたヘレベッヘのマーラー大地の歌を聞きながらやった。これはシェーンベルグ編曲で13人編成の室内オーケストラでやっているのだ。音がとてもよいCDである。

ヘレベッヘついでに昔買ったバッハのロ短調ミサをかけてみたら、これもなかなかよい音であったことが分かった。B&Wのスピーカーは音が鮮明に出るような感じだ。前はこのCDに関してはあまり音がよくない印象だったのだが。

午後から仕事の続き。4時過ぎから駒沢公園へ。かなり寒い。手袋をして温かい帽子までかぶっていった。手袋は自転車用ではなく、ユニクロの1000円のやつだ。生地に問題はないのだが、手首から上の方をうまくカバーできないものだから、そのあたりから寒気が入ってくる。こういうところは山用のはよくできているので今度探してこよう。

寒いときは走れば温かくはなるが、冷やしているとよくないだろうなあと思う。今日も若い自転車乗りが7分くらいの長さのパンツをはいていて素足をだしていたが、おっさんには信じられない。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.39キロ
total 25647キロ
平均時速15.0キロ
平均ケイデンス40
走行時間2時間45分12秒
本日の体重:71.0キロ
本日の体脂肪:22%

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