駒沢公園トレーニング31キロ重いギアで

今日も晴天に近いよい天気だ。日中温度が上がったが、北海道の稚内や旭川では初雪だそうだ。こういうときに日本は南北に細長い国だと改めて思うのだ。

昨日走らなかったので、今日は急いで帰宅、着替えて駒沢公園へ。夜は寒いので長袖のトレーナーを着ていった。もう半袖Tシャツ2枚重ねでは間に合わなくなっている。寒いと人は少ない。おかげで走りやすい。足が疲れているのでなりゆき走行である。ただ、ギアは上げて(重くして)走った。自宅にもどっても仕事の続きがあるのだ。

周回するうちに自転車に乗った人を2人抜いた。ちょっとだけ風があるようだ。いつもより重いギアを使うと、いつもより体を前傾させた方がバランスがとれた。もう少しハンドルを前に移動させた方がよさそうだ。その方が全身を使った感じのペダリングができるみたいだ。たまには重いギアを使って走ってみるものだ。

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13周して駒沢広場に行くとストリートホッケーをやっていた。今日は駒沢競技場を撮ってみた。5秒、10秒、15秒開けてみたが、10秒開けたのが一番バランスよく撮れていた。撮り終わって、ふと上を見ると何やら細長い雲が3本駒沢通りと平行に流れている。

コンパクトデジカメでは広角がうまく撮れないのだが、こういうのって地震雲といわれているやつなのだろうか?最近、地震多いからな・・・。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.41キロ
total 16417キロ
平均時速22.6キロ
平均ケイデンス67
走行時間1時間23分26秒
本日の体重:69.8㎏
本日の体脂肪:20%

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