駒沢公園トレーニング31キロ暗い公園

21時過ぎ帰宅。どうしようかなと思ったが、着替えて駒沢公園へ。昨日から冷えると感じるようになったので、タイツをはいていった。風をあまり通さないので温かいのだ。昼間のどが痛くなってまた風邪ひくのかと思ったのだが、夜、少し頭を使ったので体温が上がって大丈夫になった。

金曜日の公園は人が多いのかなと思ったが、寒いからか閑散としていた。時間も遅いし、こんなものか。自転車で周回している人は他にいなかった。室内トレーニングルームは営業終了で暗くなっているし、夜間照明も消えているので全体的に暗い。寒いのだがなぜかネコが活動的だった。ノラらしいのはほとんど見ない。きっとホームレスの人に飼われているのだろう、人慣れしたきれいなねこが数匹ウロウロしていた。

今日のペースは、時速20キロケイデンス60よりは少し速い。なんでかって、まだ晩飯も食っていないのに、自宅に帰ったら確実に23時半を過ぎることが分かったからだ。今月初めから速度を落としたのだが、足に疲れが残らなくなったのと鼻歌ペースなので走るのが妙に楽しくなった。平日に合わせて120キロ走ったのは久しぶりだ。今日は10秒開けてみたが、すごく明るく写ったな。昨日は15秒開けてもあの程度なのだったのだが。

現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.09キロ
total 16698キロ
平均時速20.7キロ
平均ケイデンス54
走行時間1時間29分59秒
本日の体重:70.2㎏
本日の体脂肪:21%

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コメント

  1. ウィル より:

    くになか さん こんばんは。
     きょう12日は木枯らし1号が吹いた?ような、違うな。。くになか さんから教わったタイツで11日も12日も駒沢コースを走りました。
     木枯らし?と思いながら鼻歌まじりの走行ですが、どうもタイツの効果がすごいように思いました。冷えとか寒とか感じなかったのでこれがタイツの効果かと感動しながら走れました。
     ありがたいアドバイスありがとうございました。

  2. くになか より:

    ウィルさん、こんばんは。
    今日は木枯らし1号みたいだったですね。今日も駒沢行こうと思いましたが、所用が入って。タイツはこれからの季節の必需品です。多摩川に行くとよく分かりますよ。風通さないのですよ。

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