6時に目が覚めたが7時まで寝ていた。7時に起きていつものように梅肉エキス
をお湯でといたものを一杯。梅肉エキスは2年近く毎日飲んでいるがなかなかよいと思う。メーカーはいろいろあるのだが、自転車レースのサポートをしているからというわけでないが梅丹本舗のが味がよい。
いつもと順番が逆だがヨガをやる。そんなに体は固くなっていなかったが、途中のお休みのポーズのところで眠ってしまい、目が覚めたら13時過ぎだった・・・。ちなみにヨガを日常的におやりになる方ならよくわかると思うが、体の固さは毎日違うのだ。
14時からザ・ノンフィクションを見て、パンを食ってゴロゴロ。また本がたまってきているのだが、ブックオフに買ってもらおう。本当は知人に持って行ってもよいのだが、持ち歩くことが面倒なのだ。今は出版不況で、出版点数は増えているがなかなか売れる本が出ないのだそうだ。本がなくなると困るのだが、自分も10年前より本を明らかに買わなくなっている。大事にしている本は、昔の本が多い。
今日は17時から出かけた。16時からだと羽田経由で横浜に行こうかと思ったのだがやめた。駒沢公園へ。駒沢公園の周回は飽きるが、夜間に安全に短時間でまとまった距離を走れるところが魅力だ。自分が休憩をとらない限りは信号がないからずっと走っていられる。ランナーに気をつけていれば、気を抜いてLSDやら日々の雑念の反芻行為に没頭できるのである。これは魅力である。
夕方の駒沢公園はほどほどの人がいた。子どもは家に帰る時間だから走りやすくてよかった。昨日は暑かったが、今日は涼しい。半袖のシャツを着ていったがちょうどよいという感じだった。
夕方になると雲が多くなってきたようだった。
今日の西の空は、あまりよい色とはいえなかった。
バスケットコートはいつでも稼働中である。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離41.81キロ
total 26692キロ
平均時速20.1キロ
平均ケイデンス58
走行時間2時間4分21秒
本日の体重：72.2キロ
本日の体脂肪：21％
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