休日。火曜日休みだとなにか楽だな。仕事が一日おきだともっと楽だな。いつものように6時には目が覚めていたが、二度寝である。だらだらと寝続けて11時に起きた。晴れているが、昨日と違って気温が低い。昨日は朝から19度もあったのだ。
今日は3時半スタート。帽子までかぶって完全冬仕様だ。寒いので遠出する気がしない。カメラもポケットを持って駒沢公園へ。珍しくラグビーをやっていた。山梨学院大とどこかの対戦みたいだ。
遠くで組んでいるスクラムを撮ってトリミングしてみた。色が少しおかしいのだが直らない。こうやって見ると、それほど体格がでかいという感じがしない。
周回を始めると、すぐに梅の花が咲いているのに気がついた。昨日の気温の高さで咲いたのだろう。いつも一番先に咲き始める紅梅と白梅があるのだが、2本とも花がついていた。どちらかというと白梅の方が花が多かった。また、新しい年が始まるのだ。
今日は3時間走の予定でゆっくり回る。筋肉痛にならないような負荷で周回するのだ。暗くなってくると空気が冷えて足が冷たくなった。汗もかかないので水もほとんど必要がない。トイレには2回行った。明日も似たような天気らしい。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離54.56キロ
total 27828キロ
平均時速18.5キロ
平均ケイデンス55
走行時間2時56分23秒
本日の体重：72.6キロ
本日の体脂肪：23％
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