休み一日目。よい天気だ。今日は午後から少しだけ出勤する。夜走るのは寒いので午前中に走っておくことにした。9時過ぎから駒沢公園へ。オーバーパンツもはいていったのだが、そこそこ暖かかった。冬の日差しなので弱くて影が濃くできる。なかなかきれいに見える。
駒沢公園横の巨大マンションは、完売御礼の札が出ていた。気温がそこそこなせいか、人は多い。散歩よりはランニングしている人が多かった。これはきっと時間帯によるものだろう。よく晴れていて気持ちがいい。まだ使われていない補助競技場の芝生がまぶしい。これから高校サッカーをやるから整備されたのだろう。
ちょっと気を許していると、姿勢が崩れる。せっかく鼻歌走行をしているのでバランス走行を心がけないと。昨日借りた｢ゆっくり走れば速くなる｣のおかげでLSDへのモチベーションが高まっている。この本を読むと、以前はLSDばかりやっていると体がなまるのではないかと思っていたのだが、そんなことはないようなのだ。
陽だまりでは今日もちがうネコがお昼寝中だった。カメラを向けたら起きてしまったが、最初は木の根っこをうまく枕にしていてなんだかかわいかったのだ。
現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離31.19キロ
total 17471キロ
平均時速19.3キロ
平均ケイデンス56
走行時間2時間36分30秒
本日の体重：71.0キロ
本日の体脂肪：23%
コメント
くになかさん おはようございます。
御仕事、一年間御苦労さまでした。
ゆっくり休んでください。
こちらは、マダマダ大変です。
整体の仕事はもう休みなんですけどね‥‥
koyuriさん、くになかです。
そちらは雪降っているのでしょうか？
今日八ヶ岳のライブカメラを見たら吹雪でしたね。
東京は明日も晴れだそうです。明日も走ります。
明日から高校サッカーかな。
くになかさん コメントありがとうございました！！
今日は久々よく晴れて気持ちのイイ日でした。
天気は‥‥
ともあれ、明日で今年も一年終わります。
イロイロありがとうございました！！
来年もヨロシクお願いいたします。