駒沢公園~多摩サイ~羽田弁天橋43キロ夜は銀座

6時に目が覚めたが、起きたのは9時くらいだったか。今日は気温が低い感じだ。昨日少し飲んで帰ってきて、家でまた飲んでいたのでちょっと飲み過ぎだ。起きていつものようにヨガ。最近、それに加えて1:4:2の呼吸法というのを練習している。吸って止めて吐くというのをこの比率にするのだ。たとえば、3秒吸ったら、12秒止めて6秒で吐くというのだ。

数日前、RICOH デジタルカメラ CX3 ブラック CX3BKをアキバで買ってきた。27000円くらいになった。今日はそのテストだ。長い距離を一眼担いでは走れない。ただ、パソコンで確認してみると、EOS5Dとは別世界だ。EOS5Dの画像はとてもよい。ポケデジは所詮、ポケデジだ。

駒沢公園は、そこそこの人出。今日はあまり時間がない。夜は、銀座にアイガー北壁を見に行くことになっているのだ。17時半には出かけないといけないから、それに合わせて帰らないとならない。一周回って駒沢通りに戻る。

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今日はカメラテストでもある。光学10倍のレンズというのはサイクリングの時にはなかなかよいのだ。

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今日は冬みたいに川崎側から着陸してきた。それと引き潮の時間帯だったのだろう。こういう光景を見たのは初めてかも。浅いところかもと思っていたところが、姿を現していたのだ。

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弁天橋あたり。今日も飛行機を見に来ている人は多かった。風が強かったが、帰り道は反対に楽ちんだった。

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夕方から銀座に出かけてアイガー北壁を見た。21時過ぎの銀座の気温は15度だったようだ。iso800に設定していてちょっと白飛びしているのだが、手持ちで夜景を撮れるというのは、5年前ではなかなか難しかった。

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現在までのデータは次の通り。

本日の走行距離43.35キロ
total 31754キロ
走行時間2時間19分03秒
平均時速18.7キロ
本日の体重:71.8キロ
本日の体脂肪:23%

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