駒沢公園~多摩サイ~羽田往復45キロ

6時過ぎに起きたら雨が降っていた。ああそういう1日なのかと思ってまた寝た。8時前にもう一度起きたら雨が止んでいた。それからヨガを2時間近く。昨日ヨガ教室に行っていたのだが、バランス系がちょっとは進歩していた。ただ、股関節の硬さはなかなか柔らなくならない。これは毎日やるしかない。あとは開脚も。

先日、秒針がカチカチ鳴る目覚ましを買ってきた。今は電波時計でも2000円とか3000円で買えるのだ。中国で作っているからだが。これを使って朝早く目が覚めた時に布団の中で呼吸法をやっている。1:4:2の比率でやるのだ。5秒で吸い、20秒止めて、10秒で吐くというのを1時間やるとよい感じだ。

昼過ぎから駒沢公園へ。6月になって3日目だ。もう梅雨に入ってもおかしくない。駒沢公園へ行くと緑の匂いが濃い。新緑というより湿度が高い感じだった。このところ地震がまた多くなっているのだが、平穏無事でいてくれるよう祈るよ。

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大師橋あたりまで来ると、結構曇っていた。風は適当にある。帰りは追い風だろう。

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いつもなら丸子橋から中原街道を走るのだが、今日は丸子川沿いに走り、駒沢公園へ戻った。相変わらずちょっとだけ湿度が高い。自転車でクリケットをやっていた。

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今日は駒沢公園はそれほど人が多くなかった。来週あたり梅雨入りするのだろうか。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離45.47キロ
total 35191キロ
走行時間2時間40分20秒
平均時速18.2キロ
本日の体重:72.4キロ
本日の体脂肪:22%

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