駒沢公園~羽田往復51キロ

5時起床。今日は暖かい。起きた時の室温で分かる。7時までヨガをやってそれから数学と思っていたが、つい、ネットニュースを見てしまう。こんな調子なら新聞とっている意味がないのだが、うちではまだ朝日新聞をとっている。私はやめたいのだが妻が同意しないのだ。新聞も広告ばかりが増え、しかもその広告と来たら、素性がよく分からない通販ばっかりじゃないですか。

午前中は数学をやって、昼にツナトマトスパゲティを食べてからスタート。暖かいのでウインドブレーカーは着ないでザックに入れていった。

歯医者に行く日以外には、毎日毎日昼にツナトマトスパゲティを作っている。妻には相当に嫌がられているが、私は平気だ。毎日作っていると素人ながら発見がある。

いつも缶トマトを使っているが、使いやすいダイストマト缶よりもホールトマト缶の方が美味しい。玉ねぎはよく炒めた方が水っぽくならなくてよい。ツナを最初から入れると細切れになってしまうので、玉ねぎを炒め始めてから入れた方がよい。火加減はあまり強火を多用しない方がよい。そして、赤ワインを少し入れると魚臭さがすぐに消える。これは毎日作り続けて魚くささが鼻についてきた私には改めての発見だった。そんな意味があったのか。

オリーブオイルはフタを開けると、直後はよい香りなのだがすぐに風味が変わってしまう。今後は買ってきたオリーブオイルをワインの空き瓶に移してバキュバンと冷蔵庫で酸化対策をするつもりだ。たいてい1リットルのサイズを買ってくるので、追加でハーフのワインボトルもあるとまかなえる感じだ。

今日は昼過ぎからスタート。駒沢公園を25キロずつ2回で50キロというのをやっているのでそれでよいかと思っていたが、天気がよいと遠出したくなる。駒澤大学前の梅の木は、いまこんな感じだ。

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今日は暖かい。ウインドブレーカーは着なくてもよい感じだ。大師橋まですんなり来た。

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土曜日の昼下がりだったが屋形船が来た。

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今日は窓を閉めているようなのだが、なぜなのだろう?どこかでお客さんを拾うのだろうか。

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こうやってカーブを曲がるところを見ると、一度でよいから運転してみたいと思う。このところ、週に200キロ走行が何となくのペースだ。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離51.20キロ
total 41635キロ
走行時間2時間53分37秒
平均時速17.7キロ
本日の体重:73.0キロ
本日の体脂肪:21%

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