駒沢公園~多摩サイ~羽村市阿蘇神社往復94キロ

昨日に引き続いて晴れ。今日の方が湿度が低い。6時からヨガ。まだ案外気温が低いが今日も暑くなる感じがする。10時にスタート。今日は羽村まで。駒沢公園に行くと涼しく感じた。日陰と日なたの温度差が結構ある感じがする。湿度が低いせいもあるのだろう。わりと快適だ。

駒沢通りをいつも通り走って、丸子川の所まで来たら今日は右折。二子玉川を抜けてその先から多摩サイにのる。ここに来てもまだ涼しさを感じた。夏がいつもこんな天気だったら快適だろうな。走り始めても熱風がまとわりつく感じもなく、また今日も風があまりない穏やかな天気だ。

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走り始めてすぐにリコーのラグビー部のグラウンドがある。今日はラグビースクールをやっていたようで子供が走り回っていた。実はこのグラウンドが使われているのをみるのは初めてだ。クルマの誘導にでかい体の部員(だと思う)が出ていて、驚く。私がラグビーをよく見ていたのは、1970年代の終わりだが、その頃の早稲田大学のフォワードの平均体重は70キロ台だったと思う。今は本当にプロレスラーみたいにでかい。

狛江のあたり。風がないから川面が穏やかだ。今日の多摩サイは人が少ない。こんなによい天気なのに何でだろうと思っていたのだが。ワールドカップで日本の試合があったのだそうだ。知らなかった。なんでも視聴率が40%を超えていたそうだ。前回もそんな現象があったように思うが、その時は日本が世界に通用するかもしれない、から、通用するらしいと確信できるようになった時期だったのでインパクトがあった。

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二ヶ領上河原堰(にかりょう かみがわらぜき)で一枚。今日は水量が多い。梅雨時だから当たり前か。

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京王線聖蹟桜ヶ丘あたり。ここも水量が多かった。

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額から汗を流しながら走っている人もいたが、ハードに攻めなければそこまで暑くないように思う。なかなか快適だ。汗かいてもすぐに蒸発する感じなのだ。

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阿蘇神社に到着。日差しが強く、陰影が濃くなる。ここまでボトルの水を全部飲み切らずに来た。あんまり汗もかいてない。しかし、顔からは塩がだいぶ出ていてなめるとしょっぱい。疲れてもいないが、腹が減ってきた。今日も往復食べないつもりなのだが、結構空腹だ。

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参拝。静かで感じのよい境内だ。いつも本殿から檜の香りがする。少しドアの建て付けが悪くなったトイレに行って小用と水を汲む。うちの水道の水と比べるとはるかに美味しい水だ。のどが渇いているということを差し引いても美味しいと思う。

記帳をみたが、最近は自転車に乗る人が阿蘇神社まであまり来ていないのか、それとも皆さん記帳しないのか、分からないのだが、地元の人ばかりだった。多摩サイ自転車乗りの聖地(?)だから記帳したらよいのにと思った。活気がでるよ。

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稲はまだ伸びてない。ここには、水車のある蕎麦屋があったのだが、それがうどん屋さんに変わって、今は中車水車小屋としてカフェになったようだ。

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帰り道。60キロを過ぎてエネルギー切れ。腹がとても減ってきて、国立あたりをうろうろしてやっと見つけた蕎麦屋に入った。残念だがうまくなかった。店構えは古くてなかなかよかったのだが。しかし、食べて塩分を入れると途端に元気になる。塩は疲労したからだに効く。疲れたら甘いものというのは、自転車乗りには合わないように思う。甘いものを食べると、血糖値が一時的に上がってその後下がって余計腹が減るのだ。あんパン食べるならおにぎりだ。ジュース飲むなら、味噌汁を飲んだ方がずっと体は元気でペダルを回すことができる。

午後は気温が上がって来た。暑い。照り返しもきつい。日陰もそれほど涼しくない。スタート地点まで戻ってきたら、二子玉川のビルの向こうにもくもくと積乱雲が浮かんでいた。次回は、もっと早く家を出よう。

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現在までのデータは次の通り。

本日の走行距離94.08キロ
total 43559キロ
走行時間4時間52分37秒
平均時速19.2キロ
本日の体重:70.6キロ
本日の体脂肪:22%

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コメント

  1. サニー より:

    こんにちは、自転車のことではないのですが、CDコンポが音飛びしてしまい、何度も、湿式クリーニングしたのですがなおりませんでした。メーカーも修理ができないといってきたため、一度、パネルをはずしてブローしました。でもだめでした。

  2. くになか より:

    サニーさん
    お久しぶりです。それは、ピックアップを取り替えないとダメだと思います。修理ができないとは、きっと部品準備期間が終わったのだと思います。今はCDプレーヤーは新品でも中古でもかなり安いです。そうでなければ、PCを再生装置にするという方法があります。これが一番次の時代にあった方法ですよ。

  3. サニー より:

    はい,ありがとうございます。ピックアップ交換は私には無理。しかし愛着のあるものは、なかなかもったいなくて・・・・。

  4. くになか より:

    サニーさん
    考えてみるに、CDプレーヤーのピックアップはいまやPCには必需品です。互換性がある部品は結構ありそうですから、ネット検索をするといろいろ出てくると思いますよ。

  5. サニー より:

    ありがとうございます。
    レールにデュラエースのグリスをつけようと思い、武蔵小山の自転車屋さんに行きましたが、途中でもう一人の自分がやめろと言ったので新しいのを買うことにしました。

  6. くになか より:

    サニーさん
    それは危険です。(笑)どうもCDプレーヤーは売れなくなっているようで、新品も中古もかなりの割引で売られています。きっとよいのが安く買えますよ。

  7. ドル より:

    こんにちは。
    日曜日に羽村まで初めて東八道路経由で行ってきました。
    下りは意外と交通量が少なく赤信号につかまるわりにはスムースでしたよ。
    帰路は多摩川沿いでしたが夕立につかまってしまいました。

  8. くになか より:

    ドルさん
    おはようございます。
    私は東八道路は走ったことがありません。走りやすいですか?この週末は、熱出して寝てました。暑いときに風邪を引くとたまらんです・・・。
    昨日はなかったですが、このところ毎日夕立でしたね。

  9. ドル より:

    それは大変でしたね~。暑いときの風からの発熱だとより脱水になっていけませんね。水分補給で乾燥を防ぐのがなりよりです。
    東八道路は次回も通ってみようと思っています。もう少しスピードを出すと赤信号での停止がストレスに感じるかもしれません。
    いやあ夕立を振り切るのは無理でした。

  10. くになか より:

    ドルさん
    発熱しているのに気温も高くなると、さわやかでない気分がずーっと続きます・・・。東八道路は、どこから乗ってますか?今晩からまた雨がまとまって降るみたいですね。

  11. ドル より:

    世田谷通りから農大のそばを千歳船橋の方へて、そのあとは住宅街を抜けて吉祥寺通りから東八通りに入りました。
    地図で確認したら「新川交番前」の交差点が合流したところみたいです。ここから先は途切れ途切れに歩行者レーンに自転車専用の部分が表示されているので車と並走するのに不安を覚えたときはちょこっと使ってみました。そうすると今度は歩行者や逆走自転車のほうに目を配らないといけなくなるんですよね。
    木陰になる部分もあるのでちょっとだけ涼しく感じました。

  12. くになか より:

    ドルさん
    すみません。お久しぶりになります。梅雨明けしていかがですか?
    吉祥寺通りから東八通りは、三鷹になるんですね。
    吉祥寺は、後輩が住んでいるのでなんだかんだ毎月行っていますが、あのあたりの休日の交通量が気になって、自転車ではほとんど寄りつきません。ただ、この季節、多摩サイはキッパリ暑いですね。木陰なんてないですから。熱中症にお気をつけ下さい。

  13. ドル より:

    そうえいば多摩サイ日陰ないですね。
    梅雨明して以降、日の出後は朝でも日射病になるんじゃないかと思うことがありますね!(こないだ江ノ島まで行こうとして道に迷った時ですが)。

  14. くになか より:

    ドルさん
    昔のことですが、奥多摩行く途中で熱中症になりそうになったことがあります。涼しいからよいだろうと思っていたのですが、確かに涼しかったのですが、体の中に熱がたまってしまいました。暑いと感じる時は、停まった時が要注意だと思います。