走ったのは朝だが夜景の駒沢公園37キロ

4時半起床。うちの妻は台風が来ているのだが昨夜から北アルプスの餓鬼岳に出かけて行った。台風は少しずつ勢力が弱くなってきているが、まだまだでかい。被害がでないことを祈る。6時過ぎから駒沢公園へ。今朝もそこそこ暖かい。昨日は1日NHKが中継をやっていたみたいだ。今朝も早くから人が多く、中継車はいなかったが、あちこちでカメラテストをやっていた。3連休の初日で、走っている人はいつもの土曜日に比べたら少なかった。

走っているとチェーンから異音が出るのでそろそろ交換かも。過去記事を見ると昨年も1回取り替えているのだが、それから7000キロくらい走っているのと、9スピードから10スピードになって、チェーンの幅も狭く弱くなった。10スピードなんて私は必要ないのだが、世の中に合わさないと割高になるのだ。

本当はハンドルも交換したい。しかし、センターが25.8ミリなんて今はないらしいのだ。なぜパーツの規格がコロコロ変わるのか分からないが、経済的な覇権争いなんだろう。私のような走り方ならハンドルはランドナータイプの肩がちょっと上がったやつがちょうどよいのだが。

このところ、ずっと多摩川に行っていないが再来週あたりからまた走ろうかと思っている。ずっと朝走っているが、朝走るとよいのはとても気分がよくなることと確実に走ることだと思う。夜だと自分に言い訳しながら、ついついビールの誘惑に負けてしまうのだ。そして、朝走ると建設的な気分になるのは確実だ。

今日のニュースでやっていたがお米が豊作で価格が下がっているらしい。値上げの世の中で喜ばしいことだが農家さんは大変だろう。第一次産業は肥料とか燃料など生産コストが上がってもそれを価格に転嫁できない仕組みになっている。これは昔の米騒動以後に決められた仕組みなのだが、しかし、これを崩すと大変なことになると思う。

本当に感謝しながらお米をいただかなくては。お米は主食であり、酒にもお菓子にも麺にもできる。お米の麺は、小麦の麺よりずっと美味しい。玄米からでるぬかを使ったぬか漬けは乳酸発酵だが、うちで作っている豆乳ヨーグルトの元も玄米だ。玄米が乳酸菌に関係しているとは知らなかった。

うちは玄米を食べているのだが、炊く前に半日は浸漬している。以前は健康情報を鵜呑みにして発芽玄米になるのを期待?していたのだが、今は違う。玄米は発芽する生き物なので不要な老廃物などを出すのだ。玄米を水に漬けておくと水温が上がるし水が濁る。そのために漬けているのだ。生き物ってすごいなあと思う。

この連休、駒沢公園では塔がライトアップされているらしい。震災以降、ライトアップされなくなったのだが、五輪カラーだそうで、1年ぶりかな。日が暮れてから撮りにいった。いつもだったら感度を上げて連写して手ぶれしていないよいものをアップするのだが、今日は違うぞ。三脚も担いで行った。

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あおると少しずれただけで塔が歪むので正面から撮る。iso100でセルフタイマーを使った。いつかなにかにトリミングしても使えるようにという下心がある。PCで見るとくっきりしてきれいなものだ。

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久しぶりでこんな写真も撮った。フィールドホッケーをやっていた。

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夜撮ると無機的に見えるが駒沢室内競技場だ。

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現在までのデータは次の通り。
本日の走行距離37.60キロ
total 45997キロ
走行時間2時間10分10秒
平均時速17.3キロ
本日の体重:71.6キロ
本日の体脂肪:22%

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コメント

  1. アコード より:

    ハンドル25.8は26.2とかでも普通に入ります。交換してみては。というか、古いパーツ、ハンドルも含めて一杯持ってますw 必要ならあげます。鉄部品とかは、電気溶接して作ってますw 重いですが。
    私も駒沢、カメラで撮ってくるかな、明日にでも。
    広くていい公園ですね。代々木がホームだったのですが閉鎖されてしまい寂しいですw
    自転車は先月、東京→静岡往復200キロ以上、2日で往復しました。3kg減りましたが、食べて元通りにw アバウトなのでサイコンはつけてません、最近はw データもまったく取ってなく、まさにランナバウト。ただ回復にやたら時間がかかるようになりました。そしてアミノバイタルとかは止めました。自然に回復するまでお休み。
    4月に職場の先輩が酒でしんでしまい、禁酒しました。大酒のみで、私より酒に強い人に初めての人です。タバコも交通事故のとき止めましたw 自転車とネットが楽しみですねwさみしいおやじですww

  2. くになか より:

    アコードさん
    こんばんわ。今日は寒かったですね。ハンドルまだ手に入りますか?ちょっと探してみます。部品自作するなんてすごいですね。
    サイコンはつけた方が継続するモチベーションになるように思います。たとえば週に200キロ走ると決めたら、毎日の走行距離以外に週の距離も出せますよ。
    アコードさん、そんなに走れるならたとえば土日のどちらかを長い距離を走る日にしたら体重減ります。(キッパリ)

  3. アコード より:

    毎日片道15キロ自転車通勤していて、去年までは日曜江ノ島まで往復していたのですが、疲れが取れず、遠出はほとんどしてませんねw サイコンは5個位買いましたが、ほとんど3日で見なくなり、外していますw コレクターになってますw 
    今日はバイクに電動一輪積んで、お台場の公園内をお散歩してきました。やたらいろんなイベントやってましたw 楽しかった。

  4. くになか より:

    アコードさん
    それはすごい。私よりもずっと走っていますね。失礼しました。疲れは確かにたまりますね。自転車に乗るようになってドロップハンドルで前傾なので、首に疲れがたまるように感じています。足腰はもちろんです。(笑)それでヨガをやってほぐすようになりました。一輪車に乗れるのがすごいです。たまに駒沢公園で見かけるのですが、木と木の間にテープのようなものを渡してその上を歩く練習をしている人がいます。