今日は寒かった。20時から駒沢へ。今日も30キロ走行の予定である。
先週末からとても暖かかったので、昨日からの寒さはよけい身に染みる。しかし、オーバーパンツをはけば関係ないのである。寒いと公園にやってくる人の数も少なくなるのだが、今日も少ない。しかもみな真冬仕様で、かなり厚着をして歩いている。ランナーは殆どいなかった。
それほどくたびれてはいないのだが、今日は、細かいところまで神経が行かないような感じだ。いつも走りながら自分の身体を観察している。自転車は、身体の中心にあるから、いつも身体の中心に力を集めるように意識しているのだが、そういう状態にならない。そういうときは、ペースを落として、楽にこぐことにしている。
10キロこいだあたりから気持ちがかわってきて、身体に気持ちが向かうようになった。ももの裏側の筋肉を使うようにして、足の前面の筋肉に疲労が来ないようなこぎ方をする。20代の頃に自転車に乗っているときには、ただがむしゃらにこげば、ラグビー選手のような足になるのだろうと思っていた。あほであった。ラグビー選手は、ラグビーに合った身体の使い方をしているのである。やはり、身体は効率よく使うものだと今は思う。
今日もメーターが20キロとなる頃から、身体がカチッと整ってきた。ペダルをこいでいて違和感がなくなってくるのだ。こういう状態は、ペダルをこぐことに身体の準備が出来たということなのだと思う。実際、ここからずっとこいでも疲労するまでには相当の距離が走れるものなのだ。これから後は、楽しい時間である。
食べる食べるといいながらまだ食べていない屋台のラーメンは、今日も出ていたがいつもより仕込みの時間が遅いようだ。寒いから大変だなと思った。
28キロまで走って帰る。自宅までだいたい2キロ。それで30キロである。
本日の走行距離31.17キロtotal 3437.7キロ
本日の体重：69.0㎏
本日の体脂肪：19％
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