駒沢公園出勤前31キロ

7時に起きた。快晴である。そのおかげでとても寒い。今週はいろいろとあったもので、まだ走っていなかった。今日も会社に行くのだが、その前に駒沢を走る。

自宅を出て、環七をこえて柿の木坂あたりで富士山がきれいに見えていた。雪が多い。空気が澄んでいるのかくっきりはっきり見える。もちろん今日も重装備だ。

駒沢公園は、結構混んでいた。天気がよいからだろう。梅の木も以前よりもたくさん花をつけていてなかなかきれいだ。しかし、今日は風が強い。トレーニングジム付近で向かい風が強く、時速がぐっと落ちる。こういうときは、逆らわないで成り行きで走るのだ。今日の予定は30キロである。明日はもっと寒いらしいが、一応羽村予定である。

日曜日以来なので、結構身体が軽かった。足に疲労はない。もっとも、これはいつも疲労を残さないようなこぎ方をしているからだが。最近は、90キロ乗った翌日でもほとんど筋肉疲労はない感じだ。いつもはあまり意識しないのだが、今日は周回を数えながら走った。周回を数えた方がよいときとそうでないときがある。疲れているときは、周回を数えているのがイライラの原因になるときが多いような気がする。

今日はあっという間に10キロが終わり、20キロまでもすぐだった。ただ、何度も書いていることだが、20キロまでは準備運動みたいな感じだ。20キロをこえると、自然とスピードが上がっていく。それまでと足の軽さが違ってくるのだ。やはり今年は長距離を走ってみようと思った。

本日の走行距離31.05キロtotal 3694.2キロ
本日の体重:68.2㎏
本日の体脂肪:21%

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