今日は暖かかった。今晩から雨が降るらしいので、今日は多摩川へ行くことにした。しかし、休みだと思うと寝坊して、起きたのは10時くらいだ。
昨日は西荻窪の取引先に夕方行って、そのまま吉祥寺で知人と待ち合わせ、「いせや」という焼鳥屋に行った。ここに行くのは、ほぼ10年ぶりだ。井の頭公園のそばに昔からある。ビールを頼むと、オレの好きなサッポロのラガーが出てくるのでとても嬉しかった。中央線は西荻窪にしても吉祥寺にしても安い店が結構あるのでいいなあ。べらべらしゃべっていたので、結構飲んだがほとんど残っていなかった。
結局走り始めたのは、13時から。まあ、17時には帰ってこられるだろうとライトは持たずにスタートした。雨が降る前だからなのか結構暖かい。それでも夕方になることを考えて、重装備で行った。
いつもの起点、二子玉川から走り始めると、風がなかったのでスピードが乗った。ほぼ時速30キロで巡航する。15時前には羽村かなと思いながら走る。今週も今日初めて走ることになってしまった。最近、いろいろと忙しいのだ。できれば、平日に1回か2回は走りたい。そうすると天気の急変があったとしても、ノルマの週100キロは余裕で達成できるのである。
道はすいていた。土曜日に多摩川を走ることはほとんどなかったので、ちょっと驚いた。日曜日は結構人出が多い。土曜日は、サイクリスト諸氏もゆっくり寝ているのだろう。
昨日、新宿東急ハンズで、スポーツグラス用の耳かけ（というのか？）を買った。私は、キャッツアイというメーカーのスポーツグラスをしているのだが、しばらく前に耳かけの片方が壊れてしまったのだ。ハンズに行く前に千駄ヶ谷のなるしまフレンドに行ったのだが、もともとが安物なので、部品は売っていないそうだ。こういう時にはハンズに限る。自転車売り場で相談したら、やはり同じことをいわれたのだが、同じフロアーの売り場を教えてくれた。ゴム製のやつが1000円で入手できた。これはたいていのスポーツグラスに対応しているなかなかすぐれものである。
天気予報では最高気温10度という話だったが、もっと暖かく感じた。そのせいで、虫がたくさん飛んでいる場所もあった。サイクリングにはスポーツグラスは必需品である。多摩川サイクリングコースを走るなら、絶対にあった方がよい。
時速30キロをキープしていると汗が落ちるようになってきた。今の私には時速30キロと27キロはかなり違う。27キロなら、楽勝ペースである。自宅から35キロ地点あたりから、ちょっときつくなってきた。このあたりは路面も荒れている。ちょっとペースダウンしたら、疲労がアルコールと一緒に出てきたようだ。その後は成り行きで走り、15時少し前に羽村へ到着。暖かいせいか、のどが渇く。帰りの分のポカリスエットを買った。
帰り道は、先週と違って風はあまりなかった。妙に暖かいせいか、全体的にうっすらもやがかかったようになっていた。トウクリップについている革のベルトをきちんと締めて、両足を均等に使うように走った。今日も蕎麦なしなので、だんだん腹が減ってきた。また、暖かくなったらいろいろ寄り道するようにしよう。今日も暖かいとはいっても、汗まみれで長時間休憩ができるほど暖かいわけではない。
目印の聖蹟桜ヶ丘まで行くと、気分がとても楽になる。二子玉川の起点までは、ここから16キロ。自宅までは、24キロと計算できるのだ。
聖蹟桜ヶ丘付近で、ロードバイクに乗った人にかなりのスピードで追い抜かれた。こちらも時速27キロ程度で走っていたのだが。ギアを見ると、トップギアに入れて走っているので、追走するのを止めた。私はいつも軽いギア以外使わないのだ。重いギアに入れて追走するとももが張ってくるに決まっている。
今日はやや疲労気味のようで、結構時間がかかったが、17時前には二子玉川に到着。思わずお茶を買って飲んだ。
家に帰って風呂に入って脇腹についた贅肉をつかむと、やや減っているのが分かった。明日は予報では、雨から天気回復とか。
本日の走行距離89.07キロtotal 3871.7キロ
本日の体重：68.0㎏
本日の体脂肪：20％
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